こんにちは！
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン
ルリエ鍼灸院です。
実は前年度、下の子の保育園で
役員を一年務めておりました。
すると・・・
結構熱心な活動だったので
他に何もする余裕ができなかったのですが
この春無事に終了し
心にも体にも余裕が出来たので
新しいことを始めました♪
何を始めたかというと
「漢方茶ブレンダー」という講座の
受講を始めました！！
今までの再確認もでき、また新しい知識も入り
とっても楽しいです。
無事に資格がもらえたら
サロンでお出しするお茶を
その方に合わせてブレンドしたいな、と思ってます。
いつか皆様に飲んでもらえると嬉しいです(^^)
さて私のようにウキウキと
春を楽しんでいる方も多いと思いますが
春には春の体の変化や
不調が起きやすいと以前のブログでもお話ししていましたよね。
今日は
せっかく漢方茶の勉強も始めたので
どんな素材や生薬がいいのかご紹介したいと思います。
春は肝の季節といわれ
気が一気に上昇しやすい季節なので
高血圧の方は心筋梗塞や脳卒中に注意です。
そして怒りすぎると肝を傷めてしまうので
平常心を保って
やる気を起こすことがポイント。
ニラにはやる気を高めてくれます。
ほかにも
よもぎ：養血、浄血、鎮痛、鎮静、健胃
ねぎ：発刊、解毒、利尿、健胃、去痰
たけのこ：通血脈、健脾
（高血圧、狭心症、高脂血症などの症状によく使われる食材）
など旬の素材で体を整えておきましょう。
春には肝に合わせて
菊や玫瑰花といったお花を使ったお茶がおススメされています。
お花のような香りは
溜まった気や熱を「発散」させてくれるそうです。
生理に血の塊が出る人、
低温期にジグザグとグラフが跳ねる人、
お腹や胸が張って息が浅い人、
こんな人には合うと思います。
思い通りにいかなかったとき
自分が求めるものがうまくいかないとき
妊活中だけじゃなく妊娠中や育児中・・・
不快感の全般が怒りの感情となり
あらゆる場面で「怒り」の感情は現れます。
「〇〇べき思考」というものが
怒りの感情を誘いやすくさせるのだそうです。
怒りは「成長」を促す感情でもありますが
病気になりやすかったりと
マイナスな反応のほうが多くなってしまいます。
養生的に言われる「穏やかに過ごす」ということが
心身にいいことは言われなくても
みなさん分かっているハズ。
それが出来ないから自分を責めるのではないでしょうか。
つまりご自身にも厳しいのでしょうね。
血が肝と心に巡らなくなると
感情のコントロールが難しくなるので
まずは血の原料を摂取！！
そして滞ることなく巡らせる！！
そしてそして自分を可愛がる。
これが春を穏やかに過ごすコツです★
鍼灸師 yuka
2022年4月1日10:00 PM | カテゴリー : 未分類, 治療, 美容
こんにちは。
北摂 豊中少路の妊活サポート鍼灸サロ
ルリエ鍼灸院です。
３月に入って温かい日が増えましたね！
３〜５月は春に分類されます。
体も冬から春へと変わります。
季節の不調が出ないように
体も春の準備を進めましょう♫
さて、春っぽくなると当時に
妊娠報告も続きました(^^)
しかも報告を下さったのは
私が心配していた女性だったので
めっちゃ嬉しい！
なぜ心配だったかというと・・・
お仕事が
「教師」と「助産師」なんです。
しかも現役の。
共通点があるんですけどお気づきですか？
鍼灸師ならピンとくる？
正解は
「国家資格」「立ち仕事」
という点です！！
このどちらも
東洋医学的に診ると
「気」の消耗が激しい職業なんです。
他にも気の消耗が激しいお仕事を挙げると
医師、看護師、介護福祉士、
薬剤師、弁護士、教師、美容師、調理師・・・
国家資格はたくさんありますが
とりあえずこんなところかな。
国家資格の仕事で検索してみると
知らないお仕事もたくさんありました。
なので
仕事環境やどんな姿勢が多くなるか
イメージしやすいお仕事を挙げてみました。
あとは客室乗務員も
妊活には要注意なお仕事と言えます。
(東洋医学的には、という意味です)
なぜ要注意なのか、
このお仕事をされている女性は
納得できると思います。
夜勤がある、立ち仕事、
人と多く関わる仕事、
人の生死や人生に関わるので
常に交感神経フル状態が続く・・・
客室添乗員は重力もかかり、
時差も飛び越える。
これが妊活に影響しないなんて
ありえないです。
まず「気」という考え方は
東洋医学独特の考え方ですが
実は私達の感覚には
ずーーーと根付いています。
気が合わない。
気が張って疲れる。
気を使う。
そんなふうな言葉をよく使うし
耳にすることも多いと思います。
その「気」です。
「気」というものを教科書的にいうと
気は体の中をとめどなく流れ、
生命維持に関わる物質のことを言ってます。
そして４種類に分けられます。
元気：人の最も基本的なもので、生命活動の原動力
宗気：血液を押し流し、特に心と肺の活動を支える
衛気：体の保護・防衛、体温保持。免疫機能的な感じ
営気：血を作る、栄養
こんな作用を持っています。
①血や津液（体内の水分）を流したり、体の発育を促進させる推動作用
②体の表面を覆い外部からのストレスなどから体をまもる防御作用免
③体温を温める温煦作用
④血液や水分が脈外に漏れ出さないよう、内臓が下がらないように持ち上げておく固摂作用
⑤気・血・津液・精と呼ばれる物質を相互に変換（代謝）させる気化作用
私たち鍼灸師が口にする「気」って、
実はこんなにいっぱいの意味を含んでいます。
でもこれだけの説明をすると
ハテナが飛んじゃうので、
超要約して「気」と言っちゃってます。
この「気」が
妊娠ステップにどう関わってくるかというと
・排卵をスムーズにしてくれる
・排卵→高温期へポポンっと体温を上げてくれる
・飛び出した卵子をキャッチしする
・高温期を維持してくれる
・胎児を子宮の中で持ち上げ続けてくれる（妊娠を維持してくれる）
気が損なわれた状態（気虚）を
聞きなれた言葉で言うと
「慢性疲労」「交感神経優位」です。
朝すっきりと起きることが出来ない
胃腸が弱い
日中もだるい
日中眠くなるのは気虚のサイン。
夜勤もあると
腎虚にもなるので性ホルモンの分泌や生殖能力の失調にも陥ります。
だから現役教師と現役助産師の方の妊活を実は心配しておりました。
もちろんやることは変わりません。
早寝して、性ホルモンの原料となる動物性のタンパク質の摂取量を増やす。
慢性疲労を分解するための亜鉛やミネラルはなどはサプリをうまく活用する。
いかにマイナスをゼロにして、ゼロをプラスにして体力気力の余力をどう作っていくか。
どんなお仕事であってもこれは変わりません。
２０代だからと甘く考えないで、
妊活を初めて半年以上経過しているのならば
早急に対応しましょう。
悲しいことに
私たちの細胞は日々老化してしまうのです。
立ち仕事・人と多く接する
夜勤がある、もしくはしていた
国家資格・・・
これらの仕事をしながら妊活するのであれば、
妊娠に大切な気を多く消耗している可能性が大きいので
基礎体温と向き合って
ご自身の状態をしっかりと把握・対応してみてくださいね。
お仕事しながら、育児しながら
病院に通ったり妊活するのは本当に大変ですよね。
神経も磨り減る。
だからこそ検査の数字だけ見るのではなくて
現状を知ることが大切です。
鍼灸師 yuka
2022年3月26日9:00 PM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類, 治療
こんにちは。
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン
ルリエ鍼灸院です。
今日は私がぜひ
妊活のサポートにおススメしたいものを
ブログで初めて紹介したいなと思います。
なぜ初めてかというと・・・
妊活に関するものって
なんとなく紹介しづらかったんですよね（^^;）
そういうことで
サロンを初めてもうすぐ5年になりますが、
ブログでは一度も書いたことがなかったんです。
施術中に口頭ではお話ししたり
紹介させて頂いたりはしていましたが・・・。
もしかしたらこれが
最初で最後の紹介ページになるかもしれません（笑）
興味ある方は最後までご覧ください♪
★まずはじめにおススメするものはサプリです。こちら↓↓
https://www.acsysun-shop.jp/
もちろんサプリも好きなのですが、
この漢方の先生のブログをまずはしっかりと読み込んでほしい。
東洋医学で体を整える方法や
婦人科疾患に対するアプローチの仕方病気の原因
妊娠・出産できる体づくりのポイントや注意点などを
詳しく、わかりやすく、厳しく、愛情深く発信されています。
2012年だったかな？かなり昔からされているので
ぜひテーマを「子供がほしいあなたへ」に絞って
最初から読んでほしいです。
絶対ためになる。
鍼灸とか漢方とか始める予定ない人にも
超絶オススメ！！
そしてこちらのサプリには
妊活・出産を終えた今でもお世話になっています。
胃腸が弱い私はすぐに疲れやすくなるので
サプリの摂り方も工夫が必要なんです。
一度元気な状態を知ったら
以前のような
気力体力を削って生活していたころには戻れません。
★さて次は漢方薬局。こちら↓↓
https://nagashima-kampo.com/
もしサロンへ治療に来てくださっている方から
「漢方を出してくれる病院でいいところないですか？」
と聞かれれば必ずこちらを紹介します。
今も何人か通われていますね。
大阪の梅田にあるので行ける人は限られちゃいますが、
漢方を飲み始めて初めて漢方で体が変わったことを実感できた先生です。
私も妊活中から産後までお世話になりました(^^)
初めて行ったとき、
診察券を受付に出して
問診表に記入するためにソファに座ろうとしたとき・・・
他の方がながしま先生が
受付を挟んでやり取りされていて、
煎じ薬か顆粒タイプか悩んでいるその方に
「煎じ薬と顆粒とどっちにするのー？！
効果全然違うよ！？１００倍は違う！！」
と叫んでいらっしゃるのを見て
絶対に煎じ薬飲もうって瞬間的に決めました（笑）
人気だから
初診の予約を取るまでに１カ月かかるかも。
コロナ落ち着いているタイミングでまた行きたい病院です。
★その他もろもろ・・・
妊活に限らず女性の体のメンテナンスに
「鍼灸」を取り入れるのはものっっすごくお勧めです。
自分が鍼灸師だからその良さを知っているのはもちろん、
自分のメンテナンスに鍼灸を受けてやっぱりすっきりするのです。
でも有名なところだから、
妊活専門だからと片道１時間以上かけていくのはダメですね。
近くて通いやすいところ
負担にならないところ
週に２回は来てくださいって言われたり
回数券を勧められたときに
ノーならノー
イエスなら気持ちよくイエス！と
ご自身の気持ちや意思を
きちんと伝えられる＆聞いてくれるところがいいと思います。
断りづらいから・・・と
回数券を買っちゃったり
週に２，３回はきついなぁと思いながら
無理していくのはお勧めしません。
ストレスになっちゃうんでね。
そのストレスを分解する亜鉛やミネラルは
性ホルモンの分泌や
受精卵の細胞分裂のために
使いましょう。
もちろん２，３回行くのが楽しみ！
と感じれる方は是非是非行ってくださいね。
これはおススメというよりは
「気を付けてね」になりますが
ネット上に出てくるジンクス的なものは
気を付けた方がいいと思います。
例えばパイナップル。
パイナップルを食べると妊娠するといって
めっちゃ食べるとかは危険です。
砂糖やフルーツの糖の摂りすぎは
卵子の老化や内膜の炎症を引き起こして
受精卵の分割を阻害したり
着床障害の一因にもなります。
あとは高温期に
長い時間湯船につかるorさっとシャワーだけとか。
気虚の疲労体質の人がだらだらと汗をかくと
疲労が抜けるどころか悪化させ
しっかり高温期が維持できなくなったり、
排卵後にがくっと体温が下がってしまいます。
またシャワーだけで済まさずに体を温めることも大切。
他にもいろいろと質問を頂いていたけど
忘れちゃいました(;^_^A
不妊症・不育症ピアサポーターの研修で
グループワークに参加した際
「助産師の方がネットの中には
ジンクスのなかにもエビデンスのない情報もたくさんあるから
むやみに信じないでほしい」
と仰っていました。私も同意見です。
これは本当かな？
そんな小さな疑問は不妊クリニックでは聞きづらくても
鍼灸院や専門ケアしているところなら聞きやすいですよね。
もし今一人で頑張っていらっしゃるなら
一緒に頑張らせほしいです。
1人だとしんどくても、ご夫婦２人でどうにかならなくても
サポートする人間がほかにいれば何とかできるかもしれません。
そのための病院であり、医師や看護師、もちろん鍼灸師もです。
どうぞ頼ってくださいね。
鍼灸師 yuka
2022年3月3日9:00 AM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類
こんにちは。北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
先月は妊活コースご卒業の方が多かったのですが
不思議なことにその分、妊活コースご新規の方からご連絡頂きます。
初診の方にはまずいちばん手抜きになりがちな「朝食」のチェックがあります。
だいたいパンのみかヨーグルトか、フルーツかシリアル。
そういえば、今までで「おしい！もう一歩」となった方はたった一人でしたね。
私は先ず一番適当になりがちな「朝ごはん」から改善していただいています。
でも
今まで時間がなくて食べない、
お腹が空いていないから食べない、
ご飯食べるより寝ていたい、
そんな状況から
いきなり朝からご飯に肉さかな食べてくださいっていうのは戸惑うと思いますので、
今日は私が今でも続けている「タンパク質チョイ足し方法」をご紹介したいと思います。
まず妊活ご夫婦の朝ごはんのルールは動物性タンパク質を２種類、
出来るなら２〜４種類摂ることです。
そんなに！？と感じますか？(^^;)
ちなみに卵は動物性たんぱく質の数にはカウントしません。
肉さかな。
そのままでももちろんいいですし、鮭フレークや瓶詰めのそぼろもうまく使ってください。
ちくわやウインナー、魚肉ソーセージなど加工品もありです。
添加物が気になるなら今の時代ネットで見つかるので無添加の食品を探しましょう。
私は朝からミニ豚しゃぶなど作っていました。
味噌汁は動物性、植物性タンパク質を摂れるので
朝にはぜひ取り入れたいもの。
味噌は大豆が原料なので大豆性タンパク質を摂取できますし、
野菜をいろいろ入れて
そこにちくわなんかも入れたら両方のタンパク質を摂れますよ。
わたしはこのダシ粉を使ってちょっとでも魚のタンパク質をそのままをとれるようにしています。
これ、めっちゃおいしいんですよね〜。
あとはいつもの副菜にも動物性の食材をチョイ足しするのもおすすめです！
◎切り干し大根＋鶏ミンチ
◎大根の煮物＋しらすやちりめんじゃこ or ミンチ（牛や鶏）
◎ひじきの煮物＋ちくわ、大豆、ミンチ
鶏ミンチはなんにでも入れちゃっても美味しかったです（笑）
今までパンを焼くだけ、バナナの皮をむいて食べるだけの朝食だと、
作るのすら、準備するのすら億劫な方も多いと思いますが
自分の体を作り直せるのは自分だけですので、ぜひ！明日の朝からすぐ実践してみてください。
不養生の時間が長ければ長いほど、取り返すのにも時間が必要です。
中国にはむかしから「医食同源」という言葉が根付いています。
漢字そのままのとおり、食事と薬（治療）は一緒だよ、という意味です。
無事にお子様を授かった後、そのお子様の体を作るのもやっぱりお食事です。
無添加のものを毎食毎食栄養バランス１００点満点の食事をしましょうといっているのではありません。
でもご自身が元気になった、体が変わって妊娠できるぐらい元気になれたという
お母様が経験と知識を持っていれば、
その経験と知識は必ずお子様の健やかな成長をサポートすることが出来ると思います。
妊活しているときから、おなかの中で育てているときから
子育てはスタートしていますよ！
妊娠したら簡単に薬は飲めなくなります。
今から元気な体に作り直しましょうね。
鍼灸師 yuka
2022年2月9日3:53 PM | カテゴリー : 未分類
こんにちは。
大阪 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
実はSNSものんびり、マイペースにやっていますが・・・
そのSNSの方で『ここ１カ月の妊活コース卒業生が４人も出たのは、
〇〇活のお陰では！？』と書きました。
去年の１０月ごろ、妊活コースのみんなでほぼ同時に始めたことがあったのですが、
妊活卒業された方が『あれのお陰だと思う！』と皆様仰ってくださり、
私もやっぱりそうか！と思うところがあったので、
今日はその内容についてお話ししたいと思います！
興味ある方はぜひ、最後までお付き合いくださいませ～(^^♪
私たちがみんなで始めたこと・・・
それは、お肉の割合を変えましたーーーーーーー！！！！！！！！！
きっかけはある移植直前の方がケアに来てくださったとき、
ホルモン治療中ですがとても高温期が元気なのです。
その理由をおしゃべりの中でヒントを見つけました。
その方は幼少期より『牛肉』をメインに食べていたんだそう。大人になった今でもよく召し上がるそうです。
そして移植１回目で見事着床。現在安定期目前。
そこで陽性判定が出たと同時に、高温期が弱い方・あともう一歩の方、みんなに牛肉を食べる頻度を聞いてみました。
するとなんと全員が牛肉は家ではほぼ食べないか、週に１度程度でした。
逆に鶏肉や豚肉をよく食べるそうです。
薬膳の世界では牛肉は体を温めて、胃腸を丈夫にする働きを持っています。
栄養素的には脂質と赤みが多く血と性ホルモンの原料に。
血が足りていない血虚の方にお勧め。
鶏肉も体を温め胃腸を整える働きを持ちますが、
気虚と言って疲労が蓄積している方にいい。
豚肉は温めたり冷やす作用はありませんが、鶏肉と同じく疲労タイプの人や
腎を養う働きを持つので睡眠に不調がある方にお勧めしたい。
だから
排卵するパワー
受精するパワー
着床させて細胞分裂をし続けるパワー
排卵後のパワーには牛の力が必要なんだと思い
「よかったら、みんなで一緒に牛活しませんか(^_-)-☆」と、お願いしたのです。
牛肉は脂が多いので胃腸が弱い方には嫌煙されがち。
でも実は胃腸を強くしてくれる働きがあるので、
胃腸虚弱の方にこそお勧めしたい食材です。
少しずつ摂ったり
牛肉がほろほろになるまで煮込んだり
ご自身の体質や胃腸と相談しながら食べてみてください。
そして！！牛活開始から２，３カ月ほどで皆様心拍確認です。
あ、もちろん牛の力だけではありません。
早寝して、朝から動物性たんぱく質も摂って、
基礎体温を見ながら試行錯誤して・・・多方面で工夫されました。
食べるものの見直しは、あらゆる面のほんの一部なのです。
だけどこの「ほんの一部の見直し」の積み重ねが元気な体と余力を作り、
お腹で赤ちゃんを育てるパワーを作るのです。
排卵後高温期への移行に時間がかかる
体温が二段階に上がる
高温期途中で下がる・生理２～３日前から下がる
こんな方は牛の力を借りてみてください。
自分はどんな食材が必要か、薬膳の知識がとっても役に立ちます。
命を育てるには命のパワーを借りなければなりません。
それを薬膳は教えてくれます。
毎食完璧にするのは大変だけど、毎回は適当にしないでほしい。
その食事がお子様と過ごす未来を引き寄せるかもしれません。
わたしは献立を変える、作る手間をかけて妊娠できるなら
なんだって、どれだけでもやる気持ちでした。
ほかの動物から頂く命のパワーってすごいですよ。
鍼灸師 yuka
2022年1月28日9:00 AM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類
こんにちは！
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓↓
http://lulie-shinkyuin.com/online/2020/06/18/感染予防対策について/
クリスマスあたりから今日までに４人の方から妊娠陽性・心拍確認のご連絡をいただきました♪
新年早々うれしい報告が続いています！！
皆様、おめでとうございます！このまま元気に出産までたどり着きましょうね。
★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆
さて
前回は糖化の病因や状態についてお話ししましたので、今日は治療編です。
なかなかまとめられず、気が付くとクリスマスとお正月、成人式も過ぎていました～（>△<）
糖化現象は細胞の老化だけではなく排卵障害・卵管障害・着床障害の要因にもつながります。
じゃあこの妊活を阻む糖化現象に対して鍼灸師ができるアプローチ方法についてお話していきます！
※糖化と糖尿病に触れてお話ししていますが、２つは違うものです。
まず取り組むべきＳＴＥＰ１は「食事」ですね。当たり前なところ。
基本的なところを見直して改善しましょう。
妊活コースをご希望された女性の中で、初診の際に基本である食事（よくに朝ごはん）が花丸だった方はいらっしゃいません。
朝ご飯は食べない、もしくは食べても菓子パンを含むパンやヨーグルトなど、体を冷やすものばかりで
性ホルモンの原料である（動物性）タンパク質や脂質を含む食材を召し上がっていない方ばかりです。
これではしっかり性ホルモン作れないし、出せないから卵胞を育てられるわけがありませんね。
妊活養生の基本である動物性たんぱく質の摂取を引き続き心がけましょう。
また抗酸化・抗糖化作用のあると言われているマイタケを含むキノコ類や海藻類、ハーブ類なんかもおすすめです。
今は検索すればたくさんの情報が出てきますので、ご自身が取り入れやすい抗抗酸化・糖化食材を見つけてください！
そして「間食」にも注意です。
血糖は食後１時間前後に高くなり、膵臓から分泌されるのインスリンによって下がっていきます。
なので間食が多い・いつもなにかをつまんで口に入れている、今はリモートワークの方も多いのでもしかするとラテやカフェオレ、ミルクティーなど甘いドリンクをお供にしてお仕事されていると・・・
血糖が下がる時間がなくなり、ずーーーーーーと血糖が高いままになります。
これがインスリンが効きにくくなる生活習慣です。
このインスリン抵抗性は糖化を引き起こし、AGEsの産生し、卵子の細胞だけではなく体全体の老化を促進させます。
リプロダクションの松林秀彦先生も、ブログでPCOSでなくてもインスリン抵抗性が問題となっている可能性があるとおっしゃてましたね。
医食同源。食べているものは薬にも毒にもなるんです。
次にじゃあ鍼灸治療では糖化現象にたいしてどんな風にアプローチしていくかっていうと・・・
インスリンを分泌する膵臓を助けてあげるために
脾胃経というのツボの経絡を主に使って治療する、というシンプルな内容です。
（参考文献では脾兪・地機・中脘、天枢・足三里。ほかにも肝経・肺経も使われていました）
鍼灸治療はインスリン分泌作機構に作用を与えインスリンの分泌を促進させることは昔から研究されており、
糖尿病の治療にも多く使われてきました。
インスリン分泌を促進するだけではなく、インスリンの感受性（受容性？）も高めているのではないかとも思っています。文献探しますね。
ただそれらは健常人に対して行ったものが多く、
不妊治療されている女性でPCOSの症状を抱える方に対してだったり
前述したとおりPCOSの症状がない方でインスリン抵抗性の可能性がある方への研究ではなかったので
研究対象や結果が妊活女性と完全に一致しているわけではありません。
ですが血中の血糖値を下げやすくする、常に高い状態を作らないようにする、
これが糖化にたいして鍼灸師が出来るアプローチだと思います。
インスリンが出にくい人と、インスリンが効きにくい人ではアプローチするところが違うわけで。
インスリンを出す本基地へアプローチするのか、インスリンをキャッチする方へアプローチするのか。
なので今後臨床研究が進んだら
インスリンを分泌を促進させることができる鍼灸と、インスリンが効きにくい人へのお薬を
症状や検査結果などに応じて適材適所アプローチしていけたらいいな、と思います。
今はまだまだ不妊治療クリニック・鍼灸院が同じ建物の中にあったり併設されているところは少ないのが現状。
西洋医学と東洋医学、得意なところを上手に使って、補い合っていけば更にいいですよね。
医療は日々進化しています。
生殖器医療の分野もしかりです。
でも、結局赤ちゃんが育つのはお腹の中なんですよね。
お母さんから栄養と酸素をもらい、十月十日かけて人を作り上げるのです。
だからやっぱり、お母さんの栄養状態だったり精神状態が
着床するかしないか、妊娠維持できるかできないかの大きなポイントになるのです。
体が栄養で満たされ、血液が充足し心が穏やかになると
・寝つきがよくなります。
・夢を見ることが少なくなり、朝の目覚めがすっきりします。
・疲労が取れるので余裕をもって起きることが出来、朝ごはんを準備できます。
・朝からお腹が鳴り、朝から肉魚を食べることが出来ます。
・日中眠くなることがなくなります。
・排卵時期、生理前後の不調が少なくORなくなります。
これがいわゆる元気な状態です。
あなたは今元気といえますか？
この「元気」な状態になって、初めて妊活はスタートできると言えます。
養生頑張りましょう。
鍼灸師 yuka
2022年1月18日3:40 PM | カテゴリー : お知らせ, 不妊治療, 妊活, 未分類, 治療
こんにちは。
北摂 豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
新年あけましておめでとうございます。
年末年始バタバタとしていましたらいつの間にか成人式も終わっていました・・・。
皆様はどんな年越しをされましたか？
私は久しぶりに家族や兄弟が揃い、とても楽しい時間を過ごすことができました。
そして
新たに目標ができ、その目標を達成するためのスケジュールを組みました。
新たな目標というのは東洋医学をより深く理解した人がもらえる資格で、
その資格は中国では東洋医学のお医者さんの位置づけにあります。
その資格を取るための勉強は、体を診て治療していく上でより皆様のお役に立つと思います。
まだまだずっと（数年単位で笑）先の話になりますが、今私はとってもワクワクしております♫
２０２２年も鍼灸師としてコツコツ・じっくり
一人でも多くの女性の望みを叶えられるように精進していきます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
２０２２年１月１１日
鍼灸師 楠田由佳
今年年女です！
2022年1月11日9:00 AM | カテゴリー : 未分類
こんにちは。
北摂 豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
前回逆子の治療についてお話ししたのですが、
もうちょっと詳しくお話ししたいな、と思ったので気が変わらないうちに。
東洋医学用語では逆子を胎位不正（たいいふせい）といいます。
妊娠３０週後に現れる子宮体内の位置の異常のことを指し
西洋医学と同じ認識があります。
（１）気血両虚
普段より体力もない、血も足りていない女性が妊娠すると
赤ちゃんを育てるために自分の気血を消耗する。
体力のないお母さんのおなかで育つ赤ちゃんもまた体力がなく無力化し、
血の不足によって赤ちゃんが渋滞すると動きが悪くなり胎位不正になる。
（２）気機鬱滞
気持ちが塞ぎ込んだり、うつうつとすると気が詰まる（うっ滞する）。
また寒涼を感じたり胎児が大きすぎても気がうっ滞する。
どの場合も気がうっ滞すると赤ちゃんの動きに影響して胎位不正になる。
（３）血滞湿停
妊娠後期になり血が子宮に集まって停滞すると
子宮は次第に大きくなり気機不利（）となり
水分が溜まり湿気（粘度）が高くなる。
この血と湿気が停滞が赤ちゃんの動きを邪魔して胎位不正になる。
（１）気血両虚
血もエネルギーも不足しているため顔色は悪く
倦怠感を強く感じます。
そのほかにも息切れや倦怠感を感じます。
（２）気機鬱滞
気持ちが鬱々としてくるため情緒が抑うつし不愉快になり
ため息が多くなります 。
気が詰まっているので
胸がモンモンとし苦しさを感じるようになります。
（３）血滞湿停
トイレの数が少なくなり、下肢のむくみが強くなります。
体内の粘度が上がるので気や血が巡りにくくなることで
お腹の張りや膨満感が強くなります
まず気血両虚は簡単に言うと貧血・疲労状態。
気血両虚は逆子になる３つの理由（気血両虚、気機鬱滞、気機鬱滞）の
全ての根底にあると考えてもよい病態ですので、
まず必要な治療の１つ目は胃腸機能の改善。
気の流れが詰まってうつうつとする気機鬱滞には
気の詰まりを取って巡行をスムーズにします。
体の中の水分（血液など）が湿気を多く含み
まるで湿原のジャングル地帯みたいになっちゃった血滞湿停には
湿気を散らして気血を巡らせ
清々しい草原になるようにします。
言葉が難しくなってしまいましたが、
要は赤ちゃんが元気がなくて動きたくないのなら
動く元気がお母さんから運べるようにする。
赤ちゃんは動きたいと思っているのだけど
それを邪魔してしまうものがあるなら
その障害物を取ってあげる。
鍼灸治療が逆子に有効な理由はこれです。
ただ前回の投稿に載せましたが
お母さんの子宮の形であったり、臍帯の長さであったり、
羊水の量であったり、赤ちゃんの頭の大きさなどの要因があると
効果を出すことが難しくなったりもします。
必ずしも逆子が戻るわけではないですが
良ければ逆子体操と同じように
鍼灸治療を選択肢の一つに入れてみてください(^^)
少路のお近くにお住まいで
「逆さになっちゃった！！」と不安なママさん。
一緒に元に戻るように取り組んでみましょう！
お待ちしております♫
鍼灸師 yuka
2021年11月11日8:51 AM | カテゴリー : マタニティ期, 未分類, 治療
こんにちは！
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
梅雨があけて暑さが厳しくなってきました！皆様…おげんきですか？^_^
わたしは夏が大好きなのでテンション上がってますが、体は暑さでバテそうなので早目早目のケアと休息を心掛けて大好きな夏を満喫したい（おうちでね）と思います♪
さてInstagramの方では既に告知したのですが、こちらで忘れてましたのでお知らせさせて頂きます。
何度かオンラインにて講座を行ってきましたが、ついに妊活の方向けのオンラインレッスンをスタートすることにしました。
（一人でオンラインレッスンなんて出来るのであろうか…(๑•﹏•)笑）
セルフお灸のレクチャーはもちろんですが、このレッスンの1番の目的は『基礎体温や生理から自分で自分の体を分析、そして改善できるようになる』ことです。
なんでここを1番伝えたいかと言うと、妊活ってお金かかるんですよね。いやほんとに。
わたしは3年の妊活期間のうち、2年は病院で検査したり薬もらったりとしていたので毎回お会計の時白目向いて倒れそうでした。
病院にしろ、サプリにしろ、鍼灸院や整体や体を整えるために良いとされる物を取り入れようとしたら、その分出費がプラスするわけです。
なのに、いま自分がやってることが体をいい方向に向かわせているのか、意味があるのか、これが私には合っているのかわかんない。
正解を自分で確かめられるのが基礎体温なんです。
自分にとって正解かどうか、何が足りなくて何をしないといけないのかが分かれば無駄なお金は使わなくていい。
お金の節約にもなるし、ストレスも減る！
だから自分で基礎体温や生理を分析するノウハウを身につけてほしいのです。
医者任せ、他人任せにしない。
自分の体は自分で治すんだ、と気合を入れてください。
覚悟を決めて自分で体を変えたい方はぜひご参加くださいね(^^)
妊活じゃないけど、こんな時のお灸教えてー！って方がいらっしゃったら2名くらいまでは対面レッスン出来るのでご連絡ください♪
鍼灸師 yuka
《2021年レッスン日時》
◆8/29（土）10:00〜（締切:8/14）
◆9/19（日）10:00〜（締切:9/5）
◆10/30（土）10:00〜（締切:10/16）
◆11/27（土）10:00〜（締切:11/13）
申込みはこちらから↓↓
【オンライン】妊活お灸レッスン
2021年7月24日8:30 PM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類
こんにちは。
大阪 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓↓
【当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策のついて】
めっちゃ久しぶりの投稿になってしまいました・・・。
と、いうのも４月に入ってから保育園に登園すると数日で風邪をもらってきて体調崩すことが多く、回復してからもなるべく登園数を減らすために祖父母にヘルプをお願いしたり自宅保育したりとバッタバタの約２か月を過ごしていました（います？現在進行形？）
予約変更をお願いしたみなさま、大変ご迷惑をおかけしました（>_<)
キャンセル料はないんですか？と聞かれたことがありますが、これが当日キャンセル料を頂かない理由。
こちらも子供たちの体調不良により当日の予約変更をお願いすることが多いからですっ（;_;)キュウナヘンコウゴメンナサイ
プライベートがバタバタとしている間に、いつの間にか春が終わって季節は梅雨に突入していました。
妊活がなかなか実らない方、ホルモンの薬が効かない（薬を飲んでも卵が育たない、排卵しないなど）方、着床不全検査で数値が引っかかった方の共通点として「脾胃の弱さ」があります。
そのサインの一つとしておへそ周りの硬結が見られます。
この脾と胃は湿気にものすごーーーーーく弱い。
だからこの梅雨の時期は胃腸の調子が悪くなったり、胃の働きが弱まることでお腹が張って次は腰にきてぎっくり腰のかたが増えたりします。
湿気って重たいんですよね。水を多く含んでいるので当たり前ですが。
水が高い方から低い方へ流れるのと同じで、空気中の含まれる水も高い方（空気中）から低い方（体内）へと流入します。
そして湿気に弱い脾胃がダメージを受けてしまいます。
わたしも脾胃弱いタイプの人間で、昔から排卵時期になると胃のあたりに張痛が現れるのですが、おなかの中にあるものが消化されて胃が空っぽになれば張痛がなくなるので足三里を押し続けていました。
この症状は起きているときや食後数時間してからしか起こったことありませんが、梅雨に突入して５日くらいお天気が悪い日が続いた日の深夜に起こったので、「あぁ～めっちゃ湿気吸ってるやーん。イタタタタ」と寝ぼけながら足三里を押して、無事に再入眠しました。
妊活をしていなくても、女性で脾胃が強い・丈夫な方ってあまり会ったことないのでこの時期は特に丁寧なケアが必要です。
胃が湿気を吸って重くなって落ちてきちゃうんです。すると上から臓腑が落ちてきちゃうもんだから下にいる子宮や膀胱は押しつぶされちゃって大変です。
満員電車の中で仕事をするようなもの。
人間も臓腑も本来の場所で、ゆとりがあるほうが自分の仕事をしやすいし能力を発揮しやすいですよね。
脾胃が弱ってる、胃が落ちてきているサインとしてはおへそ周りを探ってみてください。
梅雨時期はおへそ周りのお灸がお勧めです♡あと体内の湿気取りには足ですね(^^)
赤ちゃんはお母さんの胎盤に根を張って成長を続けます。お腹の元気は妊活の基本。
どうぞ体もお腹もご自愛くださいませ。
鍼灸師 yuka
2021年5月26日9:00 PM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類
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