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2022.01.18糖化と妊活のおはなし~鍼灸治療編~

こんにちは!

北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。

当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓↓

http://lulie-shinkyuin.com/online/2020/06/18/感染予防対策について/

クリスマスあたりから今日までに4人の方から妊娠陽性・心拍確認のご連絡をいただきました♪
新年早々うれしい報告が続いています!!
皆様、おめでとうございます!このまま元気に出産までたどり着きましょうね。



★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆

さて
前回は糖化の病因や状態についてお話ししましたので、今日は治療編です。
なかなかまとめられず、気が付くとクリスマスとお正月、成人式も過ぎていました~(>△<)


糖化現象は細胞の老化だけではなく排卵障害・卵管障害・着床障害の要因にもつながります。
じゃあこの妊活を阻む糖化現象に対して鍼灸師ができるアプローチ方法についてお話していきます!
※糖化と糖尿病に触れてお話ししていますが、2つは違うものです。



まず取り組むべきSTEP1は「食事」ですね。当たり前なところ。
基本的なところを見直して改善しましょう。

妊活コースをご希望された女性の中で、初診の際に基本である食事(よくに朝ごはん)が花丸だった方はいらっしゃいません。
朝ご飯は食べない、もしくは食べても菓子パンを含むパンやヨーグルトなど、体を冷やすものばかりで
性ホルモンの原料である(動物性)タンパク質や脂質を含む食材を召し上がっていない方ばかりです。


これではしっかり性ホルモン作れないし、出せないから卵胞を育てられるわけがありませんね。

妊活養生の基本である動物性たんぱく質の摂取を引き続き心がけましょう。
また抗酸化・抗糖化作用のあると言われているマイタケを含むキノコ類や海藻類、ハーブ類なんかもおすすめです。
今は検索すればたくさんの情報が出てきますので、ご自身が取り入れやすい抗抗酸化・糖化食材を見つけてください!


そして「間食」にも注意です。
血糖は食後1時間前後に高くなり、膵臓から分泌されるのインスリンによって下がっていきます。
なので間食が多い・いつもなにかをつまんで口に入れている、今はリモートワークの方も多いのでもしかするとラテやカフェオレ、ミルクティーなど甘いドリンクをお供にしてお仕事されていると・・・

血糖が下がる時間がなくなり、ずーーーーーーと血糖が高いままになります。
これがインスリンが効きにくくなる生活習慣です。


このインスリン抵抗性は糖化を引き起こし、AGEsの産生し、卵子の細胞だけではなく体全体の老化を促進させます。
リプロダクションの松林秀彦先生も、ブログでPCOSでなくてもインスリン抵抗性が問題となっている可能性があるとおっしゃてましたね。

医食同源。食べているものは薬にも毒にもなるんです。



次にじゃあ鍼灸治療では糖化現象にたいしてどんな風にアプローチしていくかっていうと・・・
インスリンを分泌する膵臓を助けてあげるために
脾胃経というのツボの経絡を主に使って治療する、というシンプルな内容です。
(参考文献では脾兪・地機・中脘、天枢・足三里。ほかにも肝経・肺経も使われていました)

鍼灸治療はインスリン分泌作機構に作用を与えインスリンの分泌を促進させることは昔から研究されており、
糖尿病の治療にも多く使われてきました。
インスリン分泌を促進するだけではなく、インスリンの感受性(受容性?)も高めているのではないかとも思っています。文献探しますね。

ただそれらは健常人に対して行ったものが多く、
不妊治療されている女性でPCOSの症状を抱える方に対してだったり
前述したとおりPCOSの症状がない方でインスリン抵抗性の可能性がある方への研究ではなかったので
研究対象や結果が妊活女性と完全に一致しているわけではありません。

ですが血中の血糖値を下げやすくする、常に高い状態を作らないようにする、
これが糖化にたいして鍼灸師が出来るアプローチだと思います。


インスリンが出にくい人と、インスリンが効きにくい人ではアプローチするところが違うわけで。
インスリンを出す本基地へアプローチするのか、インスリンをキャッチする方へアプローチするのか。

なので今後臨床研究が進んだら
インスリンを分泌を促進させることができる鍼灸と、インスリンが効きにくい人へのお薬を
症状や検査結果などに応じて適材適所アプローチしていけたらいいな、と思います。
今はまだまだ不妊治療クリニック・鍼灸院が同じ建物の中にあったり併設されているところは少ないのが現状。

西洋医学と東洋医学、得意なところを上手に使って、補い合っていけば更にいいですよね。

医療は日々進化しています。
生殖器医療の分野もしかりです。
でも、結局赤ちゃんが育つのはお腹の中なんですよね。
お母さんから栄養と酸素をもらい、十月十日かけて人を作り上げるのです。

だからやっぱり、お母さんの栄養状態だったり精神状態が
着床するかしないか、妊娠維持できるかできないかの大きなポイントになるのです。

体が栄養で満たされ、血液が充足し心が穏やかになると
・寝つきがよくなります。
・夢を見ることが少なくなり、朝の目覚めがすっきりします。
・疲労が取れるので余裕をもって起きることが出来、朝ごはんを準備できます。
・朝からお腹が鳴り、朝から肉魚を食べることが出来ます。
・日中眠くなることがなくなります。
・排卵時期、生理前後の不調が少なくORなくなります。

これがいわゆる元気な状態です。

あなたは今元気といえますか?

この「元気」な状態になって、初めて妊活はスタートできると言えます。
養生頑張りましょう。

鍼灸師 yuka

2022.01.11新年のご挨拶

こんにちは。
北摂 豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。

新年あけましておめでとうございます。
年末年始バタバタとしていましたらいつの間にか成人式も終わっていました・・・。

皆様はどんな年越しをされましたか?
私は久しぶりに家族や兄弟が揃い、とても楽しい時間を過ごすことができました。


そして
新たに目標ができ、その目標を達成するためのスケジュールを組みました。
新たな目標というのは東洋医学をより深く理解した人がもらえる資格で、
その資格は中国では東洋医学のお医者さんの位置づけにあります。

その資格を取るための勉強は、体を診て治療していく上でより皆様のお役に立つと思います。

まだまだずっと(数年単位で笑)先の話になりますが、今私はとってもワクワクしております♫


2022年も鍼灸師としてコツコツ・じっくり
一人でも多くの女性の望みを叶えられるように精進していきます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。



2022年1月11日
鍼灸師 楠田由佳

今年年女です!

2021.12.06本年に当サロンをご利用くださった方へのお知らせ

こんにちは。
大阪 豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。


12月に入り、あっという間に新年を迎えますね。
2021年もあっという間に過ぎ、時間の速さを実感するばかりですが
これもひとえに皆様のお陰でございます。


当サロンは本当に小さなサロンです。
鍼灸師は私一人ですし、
自宅の一部屋を治療部屋にしているので、かなーーーーーーりこじんまりしています。
(来ていただいたことがある方はご存じですが笑)


それでも
日々たくさんの方にお会いしてお話ができ、
妊活中や妊娠中、産後の大事な体と時間を預けてくださり、
幸せと感謝を感じながら過ごさせて頂いております。


鍼灸師として
1人の個人事業主として
必ず社会へ還元しないといけないと、サロンを立ち上げた際に決めましたが


その気持ちを表す「行動」の一つとして
去年から皆様からお預かりした売上の一部を
子供たちのために活動している・運営している施設や団体などへ
寄付をさせて頂いております。

2021年度は下記の施設へ寄付をさせて頂きました。
※金額明記は控えさせて頂きます





公益社団法人 チャイルド・ケモ・サポート基金
チャイルド・ケモ・ハウス
http://www.kemohouse.jp/

■公益社団法人こどものホスピスプロジェクト
TSURUMI こどもホスピス
http://www.kemohouse.jp/





2022年。
一人でも多くの赤ちゃんを望む気持ちに寄り添い、その思いを叶え、
笑顔溢れる未来を作れるように精進致します。


今後ともどうぞよろしくお願い致します。

鍼灸師 楠田由佳

 

2021.11.28糖化と妊活のおはなし

こんにちは。

大阪 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
<当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓>

http://lulie-shinkyuin.com/online/2020/06/18/感染予防対策について/



基礎体温は悪くない。
食事にも間食も気を使っている。
仕事もセーブしてなるべく疲れないようしている。
だけど思うように排卵しない、妊娠しない・・・
胚盤胞にまで育たない。着床しない。

こんな方ももちろんサロンにはいらっしゃいます。
どうして??
今日はどうして?の要因となっている可能性の一つに
フォーカスしてみようと思います。





ます不妊症の原因として
①卵巣機能障害 ②男性不妊 ③卵管障害 が三大原因として挙げられています。

三大原因のうち、卵巣機能障害の最も多い原因は多嚢胞性卵巣症候群(※以下PCOS)
PCOSを含む排卵障害の病因はインスリン抵抗性といわれています。

インスリン抵抗性とはインスリンに対する感受性が低下し、ホルモン作用が鈍くなっている状態のことをいいます。
通常食後1時間ほどで上昇する血糖値は、同じタイミングで分泌が増えてくる膵臓から出るインスリンというホルモンの働きによって下がっていきます。

しかしインスリン抵抗性があるとそのインスリンの働きが効きにくくなり常に血液中に糖が多い状態になります。

 

その余分な糖がホルモンの原料であるンパク質や脂質と結びつき
糖化を引き起こしてしまうのです。
やめてほしいのは、血液中に余分な糖があると性ホルモンの原料となるタンパク質や脂質と結びついてしまい、
更には老化物質であるAGESという物質を作ってしまうんです。

やめてくれ~~~~。ですよ。

PCOSの方はほかの方に比べてAGEsが産生されやすい状態であることも分かっています。
またPCOSでなくても、卵管障害や着床障害の一部もインスリン抵抗性が関与してる可能性があるそうです。


ちなみにインスリン抵抗性は不安・ストレス・加齢・肥満・痩せ・睡眠不足・運動不足・飲酒・喫煙・不規則な生活・・・・と、特別な病気ではなく日常生活の中で簡単にスイッチが入ってしまいます。

だから
わたしは検査したけどどこにも異常ないよ!
糖尿病って言われたことないよ!
身内にも糖尿病の人はいないよ!って方でも注意は必要です。

・甘いお菓子がやめられない
・朝食を食べない
・早食い
・間食が多い
・睡眠時間が少ない、不規則
・髪の毛がぱさつく、つやがない
・食後に眠気が強くなる
・イライラしやすい
・夜しっかり寝てもだるさが続く

などの症状がある方は糖化が進んでいるかもしれません。

病気は急に発症するものではありません。
必ず前段階の「未病」があるわけで
私たち鍼灸師は 数値として出てしまうその前の「未病」から治療をしていかないといけません。


特に妊活では受胎しない原因がはっきりわからない部分や
検査できない部分も多くあります。
目には見えないけど、もしかしたら・・・を一つ一つ地道に潰していきましょう。




妊活や治療はどこまでやりきりますか?
どこまで生活やご自身の体を省みて実践しますか?

実践する内容・レベルは人それぞれですが
これから赤ちゃんを迎えようとしているのにご自身の体や気持ちに向き合わず
生活がおろそかであってはいけません。


どうぞご自身を大切に、労わってあげてください。

 

 

参考文献もご紹介しておきます。気になる方はお読みください(^^)

★糖化ストレスと不妊症

https://bloom-technology.co.jp/toxicages/

 

★生殖補助医療における卵胞発育、妊娠成否と相関

https://academic.oup.com/humrep/article/26/3/604/2914366

 

 

2021.11.11逆子のおはなしをもう一つ。

こんにちは。
北摂 豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
前回逆子の治療についてお話ししたのですが、
もうちょっと詳しくお話ししたいな、と思ったので気が変わらないうちに。




東洋医学用語では逆子を胎位不正(たいいふせい)といいます。
妊娠30週後に現れる子宮体内の位置の異常のことを指し
西洋医学と同じ認識があります。



(1)気血両虚
普段より体力もない、血も足りていない女性が妊娠すると
赤ちゃんを育てるために自分の気血を消耗する。
体力のないお母さんのおなかで育つ赤ちゃんもまた体力がなく無力化し、
血の不足によって赤ちゃんが渋滞すると動きが悪くなり胎位不正になる。



(2)気機鬱滞
気持ちが塞ぎ込んだり、うつうつとすると気が詰まる(うっ滞する)。
また寒涼を感じたり胎児が大きすぎても気がうっ滞する。
どの場合も気がうっ滞すると赤ちゃんの動きに影響して胎位不正になる。




(3)血滞湿停
妊娠後期になり血が子宮に集まって停滞すると
子宮は次第に大きくなり気機不利()となり
水分が溜まり湿気(粘度)が高くなる。
この血と湿気が停滞が赤ちゃんの動きを邪魔して胎位不正になる。





(1)気血両虚
血もエネルギーも不足しているため顔色は悪く
倦怠感を強く感じます。
そのほかにも息切れや倦怠感を感じます。



(2)気機鬱滞
気持ちが鬱々としてくるため情緒が抑うつし不愉快になり
ため息が多くなります 。
気が詰まっているので
胸がモンモンとし苦しさを感じるようになります。


(3)血滞湿停
トイレの数が少なくなり、下肢のむくみが強くなります。
体内の粘度が上がるので気や血が巡りにくくなることで
お腹の張りや膨満感が強くなります




まず気血両虚は簡単に言うと貧血・疲労状態。

気血両虚は逆子になる3つの理由(気血両虚、気機鬱滞、気機鬱滞)の
全ての根底にあると考えてもよい病態ですので、
まず必要な治療の1つ目は胃腸機能の改善。


気の流れが詰まってうつうつとする気機鬱滞には
気の詰まりを取って巡行をスムーズにします。


体の中の水分(血液など)が湿気を多く含み
まるで湿原のジャングル地帯みたいになっちゃった血滞湿停には
湿気を散らして気血を巡らせ
清々しい草原になるようにします。





言葉が難しくなってしまいましたが、
要は赤ちゃんが元気がなくて動きたくないのなら
動く元気がお母さんから運べるようにする。

赤ちゃんは動きたいと思っているのだけど
それを邪魔してしまうものがあるなら
その障害物を取ってあげる。

鍼灸治療が逆子に有効な理由はこれです。



ただ前回の投稿に載せましたが
お母さんの子宮の形であったり、臍帯の長さであったり、
羊水の量であったり、赤ちゃんの頭の大きさなどの要因があると
効果を出すことが難しくなったりもします。


必ずしも逆子が戻るわけではないですが
良ければ逆子体操と同じように
鍼灸治療を選択肢の一つに入れてみてください(^^)





少路のお近くにお住まいで
「逆さになっちゃった!!」と不安なママさん。
一緒に元に戻るように取り組んでみましょう!
お待ちしております♫


鍼灸師 yuka

2021.11.04改善しなかった逆子治療の一例

こんにちは。

北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
当サロンの新型コロナウイルス感染対策についてはこちらをご参照ください↓↓
http://lulie-shinkyuin.com/online/2020/06/18/感染予防対策について/

 

 

さて鍼灸治療は逆子予防にも、
治療にもとても有効な治療ですが・・・


鍼やお灸で逆子が改善しにくい場合もございます。
今回は残念ながら鍼お灸がお力になれなかった例をご紹介させて頂きます。
※ご本人の了承済みです

<Aさん(仮名)>

治療開始周期:30週
体質:足部の冷え、妊娠前からの胃腸虚弱
注意事項:羊水が少ない

左右反転はするのですが、
上下回転はなかなかしてもらえず・・・
外転術により骨盤位改善となりました。

外転術前日にも来てくださり
ぽよぽよのやわらかいお腹でクリニックにて外転術を受けて頂くことができました。

Mさんには何度も来ていただくことになり
またせっかく逆子治療を期待して来ていただいたのにお力になれず申し訳ないです。

さて逆子が返りにくい要因として
■羊水量(過多・過少)
■子宮の問題(双角子宮、子宮筋腫)
■胎児の奇形
■お腹がよく張る
■臍帯の問題(巻き付き、過短臍帯)
■胎児の頭部の大きさ
■感染症
■妊娠高血圧症候群
■反復帝王切開

ーなどが西洋医学では挙げられ、
ご覧の通り逆子の要因とされているものは少なくありません。

一方、以前の逆子治療の時にも紹介しましたが東洋医学の考えでは
■外感病(冷たい風、暑さ、湿気)
■生活の不養生(過労、暴飲暴食、冷たいものを多く摂る、ストレス、多産)
■精神的な要因(イライラ・思いつめる・悩みが多いなど)
■瘀血(血が粘度を持ち、うっ滞するもの)
■冷え性

ーこれらが 逆子の原因である と捉えています。

戻りにくい要因があると28週と比較的改善率が高い週数で治療をスタートしても、
骨盤位が改善しない確率が高いと言われています。

となると、逆子だと言われてからすぐ治療をスタートするか、
もしくは赤ちゃんが逆を向いてしまわないように妊娠初期から冷えや働きすぎなどの過労に注意をして過ごさないといけません。

サロンをオープンしてから4年。
鍼灸治療を妊活から取り入れ、そのまま妊娠中も継続してケアをされて方で逆子になっている方は一人もいません。

もちろん大きな病院ではないのでその数自体が少ないことはありますが、
偶然ではなく鍼灸治療で消化器を整え、
自律神経のON/OFFを上手に切り替えられるようにすることで冷えや貧血を予防でき
その結果逆子になりにくいのだと考えます。

もし診察で逆子だといわれたら
やはり出来るだけ早くに治療を開始することをお勧めします。

ご自身で思っている以上に
体は黄色信号状態であることが多い。

ちなみにMさん。
逆子は無事に治りましたが、
鍼灸治療を受けると肩こりも楽になり体もポカポカし体調が良いとのことで
先日安産にむけてケアに来てくださいました♫

鍼灸は初めてということで
初めは少し怖いと仰っていましたが喜んでいただけて嬉しいです!!

どうか元気に出産を終えられますように。
伊勢神宮でチャージしてきたパワーを送ります★★

by 鍼灸師 yuka

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2021.09.01いかにして気力体力の消耗を減らすか

こんにちは。

北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。

大阪には現在緊急事態宣言が発出されています。引き続き感染対策を取りながら診療にあたっていきます。

 

さて、当サロンは妊活コースを受ける際には毎回ケアの度に基礎体温のチェックがあります。

先月から妊娠陽性が続きました(わーいわーい(^^♪パチパチ

その中のお一人で、無事に12週を迎えた方に承諾を頂きましたので基礎体温をご紹介させていただきます。

 



【Tさん(仮名)】

・初診日 2021年1月(初診時38歳)

・お仕事:―  ・就寝時間:21:30

・2人目妊活

・お1人目は体外受精で妊娠、出産

・妊活ステップ:タイミング法(シリンジ法)

・以前から早寝(21時就寝)、タンパク質の摂取を意識した生活を送っていた

・2020年9月初期流産(5週後半)(胎嚢確認前)

 

《カウンセリングシート&触診 data》

・朝食メニュー:パン、お味噌汁、ヨーグルト、ゆで卵

・胃脘部に硬結

・夜中に何回か起きてしまう

・生理痛はないがすっきりと終わらない(ダラダラ続く)→生理10~11日目ぐらいまで茶おりが続いていた

 

《基礎体温data》

●低温期:グラフの上下変動が多い(陰虚、気虚)

●排卵期:体温上がるまで日数がかかる(気虚)

●高温期:高温期途中で下がる、生理開始日までに体温が下がる(気虚・陽虚)

●排卵後、スムーズに体温が上がらない

《改善点》

・胃腸機能改善(気虚、陽虚対策)

→受精、受胎、妊娠維持には気力体力が必要。その気力体力を作るのが胃や脾(胃腸)です

・睡眠改善(気虚、陰虚対策)

→ホルモンを作る、分泌するのには睡眠時間が重要。

・パン食でも動物性たんぱく質をもっと意識した朝食メニューに

→ホルモンの原料を摂る

 

・ご自宅からサロンまで少し距離があるので月に1回のケアからスタート

・上下幅が少なくなり安定してくる

・お子様の体調が悪い時期が続き一緒に睡眠がとりずらくなりグラフも乱れる

・体調に合わせてケアを3月から月2回に増やした(低温期、高温期1回ずつ)

 

 

・5月:梅雨の湿気により何となく体調悪い時期が増えた(胃痛など)

・6月:橋本病の疑いがあると分かる⇒甲状腺ケアも取り入れる

・6月:お子様の幼稚園プレ入園が始まり、手が離れる時間ができるようになる

・6月:高温期への移行がスムーズになる

・7月:無事に着床、妊娠陽性反応

・生理10~11日目ぐらいまで茶おりが続く(初診時から変化なし)

 

《東洋医学を取り入れながら妊活をしてみてどうでしたか?》

受診前から基礎体温をつけていたものの、読み取り方が分からず、これでいいのかなー?と不安に思っていました。でも先生に基礎体温から自分の状態を教えてもらうようになって、納得しながら妊活に取り組めるようになりました。早寝したらすぐに基礎体温に結果として現れるのが面白かったし、体のためにいいことをしてるんだっていう実感があり、前向きに取り組めました。



まずは、おめでとうございます!!

すでに養生を取り入れながら妊活をされていたので、馴染みのない東洋医学の話でもスムーズに意思疎通が出来たように思います^_^

 

 

2人目の妊活であろうと、1人目の妊活であろうと、きちんと努力の結果がでる方の共通点は就寝が早いことだと感じます。

早寝出来てるか出来ていないかで、ここはかなり差が出ます。

寝つきはいいか、夜中に何度か覚醒してしまうかどうか、夢を見ることが多いか、朝までトイレに行かずに寝続けられているかどうか・・・大事なチェック項目です。

とある方が「ちゃんと寝ることって意外に難しいんですね。今までもちゃんと寝れてると思ってました」と仰っていました。

そう、寝るって難しいんですよ〜!

 

 

また2人目妊活の難しい点は、上のお子様を育てながら妊活をするという点だと思います。

いかに気力体力の消耗を減らし、かつ蓄えていくか。

 

自分のことだけしておけばいい状態ではないのですよね。

どんなに小さくてもお子様にも自我がありますから、日々大人の思うようにはいかないです。日々エネルギーのぶつかり合いです(笑)

まだ保育園・幼稚園に通っていないのであれば、一日中子供に付き合って夕方にはクタクタなんてことざらです。

 

熱くても寒くても外に遊びに行きたいと言うし、一緒に買い物に行くのも一苦労です。

体調を崩せば機嫌が悪くなる子供の看病をしながら家事・食事の準備、お仕事をされているなら仕事の調整など気力体力を消耗しながら妊活に取り組まないといけません。

 

2人目の妊活がなかなかうまくいかない、基礎体温が乱れているのであれば気力体力の消耗を抑えつつ、いかに蓄えられる環境を整備するかがカギですね。

お子様に幼稚園に入園してもらって手も体も目も神経もぜーーーんぶ離れる時間を作る。

ご主人に上のお子様と一緒に寝てもらって睡眠を取れるようにする。

時には働き方を調整しないといけない場合も。

 

仕事しながら子育てをし、妊娠もするってかなり体力気力が必要です。

30代の妊活はご自身のキャリアと家族設計と、かなり繊細なバランスを取りながら進めていくことが多いはず。

どんな未来を望んでいるのか、優先したいことはどっちなのか、覚悟を決めないといけないときが必ず来るでしょう。

決められない、覚悟が決まらないときに基礎体温のグラフは1つの指標になります。

こんなに疲れているんだ、こんなに私は手一杯だったんだ、それを読み取れるのが基礎体温なんです。

 

基礎体温を上手く使ってくださいね。

みなさんの妊活が実り、それぞれの望む未来が実現するよう応援しています。

 

Tさん

前回のこともあり不安な毎日だと思います。

どうぞお体労って、妊娠中も早寝して、元気に出産をお迎えくださいね。

 

鍼灸師 yuka

2021.07.24お知らせです

こんにちは!

北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。

 

梅雨があけて暑さが厳しくなってきました!皆様…おげんきですか?^_^

わたしは夏が大好きなのでテンション上がってますが、体は暑さでバテそうなので早目早目のケアと休息を心掛けて大好きな夏を満喫したい(おうちでね)と思います♪

 

 

さてInstagramの方では既に告知したのですが、こちらで忘れてましたのでお知らせさせて頂きます。

 

何度かオンラインにて講座を行ってきましたが、ついに妊活の方向けのオンラインレッスンをスタートすることにしました。

(一人でオンラインレッスンなんて出来るのであろうか…(๑•﹏•)笑)

 

セルフお灸のレクチャーはもちろんですが、このレッスンの1番の目的は『基礎体温や生理から自分で自分の体を分析、そして改善できるようになる』ことです。

なんでここを1番伝えたいかと言うと、妊活ってお金かかるんですよね。いやほんとに。

わたしは3年の妊活期間のうち、2年は病院で検査したり薬もらったりとしていたので毎回お会計の時白目向いて倒れそうでした。

病院にしろ、サプリにしろ、鍼灸院や整体や体を整えるために良いとされる物を取り入れようとしたら、その分出費がプラスするわけです。

なのに、いま自分がやってることが体をいい方向に向かわせているのか、意味があるのか、これが私には合っているのかわかんない。

正解を自分で確かめられるのが基礎体温なんです。

 

自分にとって正解かどうか、何が足りなくて何をしないといけないのかが分かれば無駄なお金は使わなくていい。

お金の節約にもなるし、ストレスも減る!

だから自分で基礎体温や生理を分析するノウハウを身につけてほしいのです。

医者任せ、他人任せにしない。

自分の体は自分で治すんだ、と気合を入れてください。

 

 

覚悟を決めて自分で体を変えたい方はぜひご参加くださいね(^^)

妊活じゃないけど、こんな時のお灸教えてー!って方がいらっしゃったら2名くらいまでは対面レッスン出来るのでご連絡ください♪

 

鍼灸師 yuka

 

《2021年レッスン日時》

◆8/29(土)10:00〜(締切:8/14)

◆9/19(日)10:00〜(締切:9/5)

◆10/30(土)10:00〜(締切:10/16)

 ◆11/27(土)10:00〜(締切:11/13)

 

申込みはこちらから↓↓

【オンライン】妊活お灸レッスン

2021.07.10卵胞はじっくりと低い温度で成熟させる

こんにちは。

大阪 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。

関西もまだまだ梅雨明けは遠く、湿度が高い日が続いております(;_;)

今年の七夕と織姫と彦星の再会は果たせずでしたね。確か去年も…。セツナイネ。

 

湿気による脾胃昨日の低下により、体が怠くなったり眠気が取れなかったり、食欲がなくなったりしますので、今アフタードリンクには「ナツメ茶」をお出しすることが多くなりました。

ナツメは薬膳の効能として脾胃の虚弱を補う効果があるとされています。

また脾胃の働きを整えてくれることから、結果的に血を養い、心を補うともされていて妊活女子にも産後ママにもとっても心強いアイテムです。

ノンカフェインなのでもちろん妊娠中の方にもオッケー!

美味しい~っナツメ茶を入手しましたので楽しみにしていてくださいね♪

さて

Imstagramではすでご紹介したのですが本日は「足臨泣」というツボについてお話ししたいな、と思います。

足臨泣は胆グループに入っているツボです。

生理開始直後なのにE2が高い、採卵に向けて卵巣刺激を行った結果OHSS(卵巣刺激症候群)を引き起こしてしまった、排卵までの日数が12日を切ってします(排卵が早い)といった時に使うツボです。

 

 

E2(エストラジオール)は卵巣から出るホルモンで、排卵前では大体の排卵日を、排卵後では卵子の成熟度合いを診る項目になります。

また卵巣刺激周期の場合は高い数値を示します。

原因は肝機能の低下、卵巣機能障害、副腎皮質過形成症候群などでE2高値になります。

こういった血液検査値は、わたしたち鍼灸師は都度知ることができません。

なので基礎体温を診ます。

 

排卵日までの基礎体温が高温期並に高くなる日がある、このようなグラフの波形を示す場合や排卵が12日をきるときは『陰虚(水分不足)』『気虚(疲労状態)』状態であると考えて、未成熟のまま卵巣からプッと出でしまっていると考えます。

体の中がアチアチなんです。

それはホルモン剤の影響だったり、就寝時間が遅い生活だったり、血液が足りていないことが原因でアチアチしてしまいます。

 

妊娠を目指す方に必要なたまごは『うるうる&ぷるぷる』ですが、この陰虚と気虚の方のたまごは『カチカチ+スカスカ』なんです。

ゆで卵作るときは熱湯を使いますよね?

熱いお湯で作るから卵がちゃんと固まるのですが、それはゆで卵だからいいんです。

妊娠を目指すたまごちゃんは排卵まで温めたらダメです。

カチカチの脆い卵にならないように、低い温度でじっくりと時間をかけて成熟させてぷるぷる卵のままプッと出す。これが俗に言う『卵子の質を上げる』ということです。

 

そのために鍼灸治療では

1、体のアチアチを冷やす(清熱)+脾胃を整えて体の疲れを回復させる(補気)

2、水分を補給し潤いを保つ(滋陰)

これらを治則(体を整えるための方法)として組み立てていきます。

 

なので熱を取って胆グループの足臨泣だけでなく、胃腸を整えて疲れを回復させる脾胃グループのツボも、余分な女性ホルモンを分解してくれる肝グループのツボも、体の余分な熱を取ってくれるツボも、潤いを作って体を冷やしてくれるツボも使いますよ^_^

上手く余分な熱が取れた後はおトイレが増えたり、汗をかきやすくなったりします。

E2の値が高い場合、特にクリニックでは治療をしないところのほうが多いそうですが鍼灸ではケアができます。

ぜひ、お近くの妊活専門の鍼灸院を頼ってみてください。

きっとお力になれると思います。

 

それではみなさま、梅雨明けまでもう少し頑張りましょう!

 

先日の豪雨により被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。

皆様の安全と、一日も早い復興を心よりお祈りいたします。

 

鍼灸師 yuka

 

 

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2021.06.21最近の逆子治療

こんにちはー!

北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です^_^

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

私は先日久しぶりに体のメンテナンスをしに鍼灸を受けに行ったので、元気に過ごしております♫

ここ2、3ヶ月ほど逆子ちゃんのケアが続いていたので報告させて頂きますね。

ただ!他の鍼灸院とは違って症例数としては少ないので参考になるかどうかは微妙です…笑

週数と結果について表にまとめました!

 

逆子になる、あかちゃんの頭がくるっと逆さになるのには色々理由があると昔ここでも紹介しました。

お母さんの骨盤が狭い、お母さんが甘い物大好きで栄養不良になり子宮が冷えている、お母さんの臓腑が上から圧迫して子宮が狭くなっている(胃とか肝臓とか赤ちゃんのお部屋の上には色々ありますからね)、へその緒が巻き付きていて回れない、頭が大きい、お母さんにかまってほしくて拗ねちゃった、帝王切開になった方がいい理由があるなどなど...

お母さん側の要因を改善しても回らないときは、赤ちゃんの意思で回らないのだろうと鍼灸師は考えます。

そりゃあ、産まれる前から親や大人の言いなりにされるなんてたまったもんじゃないよね〜笑

妊娠中の過ごし方として

★甘いものは極力やめる(妊娠希望の方は即やめた方がいい)→腸内膜の炎症を引き起こし、栄養吸収を阻害し、母、子共に栄養不良になります

★膝歩きをしない

★早く就寝する→成長ホルモンや女性ホルモンの分泌時間を増やて胎盤に根付かせる

★妊娠中もつわりが終わって食べられるようになったら動物性のタンパク質を意識する

これらのことを意識していただいています。

冷えは栄養不良。

栄養不良にならないように過ごすことは逆子予防にもなります。

 

 

せっかく会えた赤ちゃんですから、出産して腕に抱くまで守りたい。

出産は奇跡です。出産できるって当たり前じゃないよ。

 

逆子ちゃんで今経過を見ているという方は、お近くの早めに鍼灸院でケアなさってください(^^)

わたしがケアした中で、逆子が戻った週数は34週5日が最高?最も多い?(なんて言うのか分からない笑)でしたが、個人的には32週までにケアして戻っておきたいな〜ってところです。お母さんもハラハラしてきちゃいますしね。

どなたかの参考になっていれば嬉しいです。

 

鍼灸師 yuka

 

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