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2023.05.09ordermade漢方茶　-Lei-

こんにちは！
大阪　豊中・少路のの妊活サポート鍼灸サロン
ルリエ鍼灸院です。

この度、のんびりペースになってしまっていた
漢方茶の販売がスタートしました♪

鍼灸×漢方茶を始めたかった理由は
鍼灸治療で胃腸機能を整えたところに
あともう一押し、なにかできないかな・・・
と考えていたところ

せっかくその方の体質を知っているんだから
漢方茶はいいんじゃないか!!と感じたからです。

胃腸機能を整えたところに飲んでいただければ
生薬や薬草の成分がぐんぐん入ってくれる!!

採卵・移植周期の方は
飲める時期や使える生薬が変わりますので
一度相談くださいませ。

ホームページを作ったり、
決済サイトの準備など・・・
予定より時間がかかってしまいましたが

また一つ、お力になれる事が増えたのではないかと
ワクワクしています(＾＾)

サロンに通ってくださる方には
治療後にお出しして「試飲」していただけますので、
ぜひお声かけてくださいね。

ホームページはこちらからご覧いただけます↓↓

鍼灸師　yuka

2022.12.23＜2022年＞お知らせ

こんにちは。
北摂　豊中・少路の
妊活サポート鍼灸サロン
ルリエ鍼灸院です


本日は
当サロンをご利用くださっている方へ
１点ご報告です。

今年も、無事に・・・
皆様からお預かりした売り上げの一部を
寄付させて頂くことが出来ました~~~！！


自分で開業をするのであれば
「社会貢献していきたい」
というのが、当サロンの目標の一つです。

今年も皆様のお力で無事に実現させて頂き
本当に感謝しております。

ありがとうございます。

以下、寄付先となります。
どうぞご確認ください。

※寄付先は私自身で探しております。
寄付先の勧誘や紹介などはご遠慮くださいませ。

この二つの施設は病気の治療を行うお子様とその家族が
一緒に過ごすことが出来る施設です。


私の姉は４年前に他界しました。

突然もことでしたので
両親もわたしも亡くなった後に会いました。

姉が亡くなった時の年齢はもう立派な大人の年齢でしたが
両親にとってはいつまでも子供ですよね。

病気、事故・・・理由は違えど、
子供を見送らなければならない親の気持ちは
子育て中の私にも容易に想像できます。

家族との未来を作るために頑張ることが
家族と過ごせる時間を断ってしまうのは
とても悲しい。

だから寄付先を探すとき、
子供とその家族が一緒に過ごせる場所を
選びたいと思うようになりました。

私が直接できることは少ないですが
間接的にならできるのではないか。
微力ながら施設運営の力になれればいいな、と思っております。

どうぞご理解くださいませ。
そして今後ともよろしくお願い致します。


鍼灸師　yuka

2022.08.04お知らせ～2022.8.4～

こんにちは！
北摂　豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン
ルリエ鍼灸院です。

今日はお知らせが２点ございます(^^)

一つ目は「看板がリニューアルしました！」


「こんなところにあるの！？」
「ちゃんとした鍼灸院なのかしら・・・」
と、初めて来られる方は
かなり不安になってしまいそうな
超ひっっっっそりと
隠れすぎている隠れ家風の当鍼灸サロン。

初回は高確率で迷われます（笑）
分かりづらくてすみません(;’∀’)

目につきやすい大きさにしましたので
こちらを目印にお越しくださいませ☆

２点目は「予約について」です。
ご存じの通り、
大阪でもコロナウイルス感染拡大が大爆発中です。

子供が通っている保育園でも
連日コロナ陽性者のお知らせが届き、
学級閉鎖や登園自粛が続いております。

そのため
今後、急に予約の変更をお願いすることが
出てくると予想されます。

ご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ございませんが、
その際は変更をよろしくお願い致します。

早く第７波も落ち着くといいですね・・・。
わたしは海・山・アウトドアが苦手なので
今年の夏もいつも通りゆっくりとお家で満喫したいと思います☆

コロナ渦ですが、みなさん良い夏を！！

鍼灸師 yuka

2022.06.24周年のご挨拶

こんにちは。
北摂　豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン
ルリエ鍼灸院です。

本日６月２４日で
サロンをオープンしてから丸５年を迎えることが出来ました。
ありがとうございますー！！！！

途中出産があったので
５年のうち数カ月はお休みをしておりましたが
５年間続けられたことが本当にうれしく、
有難く思っております。


両親ともに公務員でしたので
わたしも小学生のころから
なんとなく公務員になろ～と思っていました。


それが
高校生の時に、部活中にした膝のケガと手術がきっかけで
スポーツトレーナというお仕事に興味を持ち

大学進学→公務員
専門学校→スポーツトレーナー
進路に迷うようになりました。

そんなとき
部活が同じだったキャプテン・N美ちゃんが
「どっちもいいと思うけど、
好きなことのほうが続けられるんじゃない？」
とアドバイスをくれ
その一言で大学進学から進路を切り替えました。

これが初めの大きなきっかけだったと思います。

好きなこと、力になりたいと思う相手がいると
本当に続けられるね！！
気づけば２０年近く経ちました。



保育園や小学校で
他のママたちに声をかけるのも緊張するような私が
鍼灸師だから出会えた方が沢山いらっしゃいます。
素敵なご縁を沢山いただき、
大好きな鍼灸や東洋医学で喜んでもらえることができ、
とても幸せです。

鍼灸師になって１１年。
トレーナーを志してからは２０年近く
この業界に携わっています。

多くの学びと経験を頂きました。
出会えたすべての方に心から感謝しております。

そして私の働き方を応援しサポートしてくれる主人。
わたしに「開業する」という覚悟ときっかけをくれた娘。
毎日元気に保育園に通ってくれる息子にも心から感謝を。


周年のお祝いなど
今まではしてなかったのですが
５周年の今回は、ほんのささやかですが
皆様にグッズをお渡しさせて頂きました。


まだまだ半人前の鍼灸師ですが
経験と技術を積み重ね
女性や赤ちゃんを望むご夫婦の家族づくりの力になれるよう
精進してまいりますので

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

令和４年６月２６日
LuLie鍼灸院　鍼灸師　yuka

2022.06.02ケースワーク終了！と、最近の考え事。

こんにちは。
北摂 豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン
ルリエ鍼灸院です。

保育園の役員の活動が終了した３月終わり頃から
漢方茶ブレンダーの勉強をはじめました♫

そしてそして
サロンに来てくださっている
皆様にご協力いただきまして

無事にケースワークも終了し
あとは提出するだけになりましたー！！

やっぱり知らないことを勉強するって
楽しいですね。

東洋医学に
鍼灸師として《医》から触れるのか
口に入れる《食》から触れるのか

根本は同じなのにすこし違ったりして
面白かったです。

例えば常温の水でも冷水に入るとか。
体温より水温が低いので冷水になるんですって。

中国の人は冷水を飲まないと言いますが、
この冷水も氷が入った冷水ではなくて
常温の水も飲まないということになりますよね。

漢方茶の知識を
どんなふうにしたら
漢方茶をサロンに来てくださる方に
＜ケア＞の延長として飲んでいただけるか、

販売するにはどういう手続がいるのか

どんなパッケージにしようか
LuLie鍼灸院から出すのか、
違う屋号を作って出すのか・・・

ワクワクと考える日々です。

鍼灸でもお茶でも
誰にでも合う、というものは
この世に存在しないし・・・

カウンセリングして
オーダーメイドでブレンドする、という形が
自分の性にあっている気がします(^^)

あとは妊活されている方向けの
ワークショップもしてみたいですね。

自分の体を自分でカウンセリング→分析。
そしてお茶をブレンド。
めっちゃ楽しそうじゃないですか？（私だけ？笑）

漢方薬よりもお手軽に。
でもお茶だけよりも
ワタシの体を変えてくれるもの。

これがコンセプトになりそうです♬


あとは、もうすぐ下の子は３歳になるので
もう少し平日の予約枠を増やそうかな、
とも考えたり。

でも脾気虚で疲れやすい＆
すぐ気が詰まる自分が

まだまだ手のかかる３歳と
超繊細ちゃんの小学生を抱えながら
もう一つギアを上げれるものなのか？！

というのが、最近の私です。
今月はサロンをオープンした記念の月。
楽しく過ごしたいと思います。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。

鍼灸師 yuka

2022.05.13クリニック治療成績の開示について思う事、サロン５年間のデータ

こんにちは。
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン
ルリエ鍼灸院です。

先日主人に言われて気が付きました・・・
「あ、５年前の今日プレオープンしてるで」と。

実は本オープンの記念日に向けては色々準備しているのですが
そっちに気が向いてしまっていて
プレオープンした日についてはすっぽり抜けていました・・・。

４月から不妊治療の保険適用が拡充されて
不妊治療クリニックの患者さんが増えた！と聞いています。
皆様の通われている病院はどうですか？

やはり人工授精においても体外受精においても
保険適用になったことで
費用の面ではかなりストレスが減るのではないかと思います。

それに伴って、不妊治療クリニックでの治療成績の公開を求める声も多い。
ですが・・・
これって治療経験者であれば分かってもらえると思うのですが
すっごく難しいことだと思うんです。

確率とかデータって、「統一した条件」で計算するじゃないですか。
でも不妊治療って使う薬もその人の年齢も、ホルモン値も卵巣年齢も
じゃあ何時に寝てるか、通勤時間は何分掛かるか、
第１子の妊活なのか、第２子なのか・・・
栄養状態は？月経周期は何日なのか。などなど・・・
と絶対に条件を統一できないですよね。

どこまで条件を統一させるのかってすごく難しいと思います。

より成績がいい病院で治療したいと思う気持ちは心の底から分かります。
１日でも早く妊娠したいもんね。

だけどそれは中々難しいのではないか、というのが私の考えです。

と、いうのを踏まえた上で５年分のサロンのデータを出してみようと思いました。

至ってシンプルな条件になります。
細かい条件統一はできません・・・ごめんなさい(;_;)

・妊娠率（オープンしてから５年間に２回以上妊活サポートで来院された人数の妊娠確率）
・妊娠まで（陽性判定・妊娠検査薬陽性）の通院期間
・妊娠した周期の治療ステップ
↓
↓
↓

《妊娠率》
・７０．３％
大体３人に２人は妊娠に至っている、という結果でした。


《妊娠までのケア期間》
・ほとんどの方が半年で妊娠判定陽性
・１年以上の方は途中妊娠陽性が出ましたが初期流産された方
・１周期１～２回のケア回数（タイミング法・人工授精法）
・体外受精の方の採卵周期は採卵当日までに１～２回程度のケア
・体外受精の方の移植周期は移植当日までに１回、移植後は相談してもう１回程度

結果が早く出るのはとりあえずでも、なんとんなくでも生活をガラッと変えて、
徹底して体の立て直しをされる方が多い印象です。

《治療ステップ》
・割合的には自然妊娠が多い
・体外受精で妊娠された方の移植回数は1～3回でした

グラフ化などしていませんが、ご職業としては
・現役看護師
・現役保育士
・現役助産師
・現役薬剤師
・元看護師
・元保育士
・元助産師
・医療関係の受付事務
・現役美容師
・元客室添乗員
・現役介護福祉士
・元ライター
・在宅ワーク

と、不思議なことに交感神経をたくさん使うお仕事をバリバリしている、
またはしていた方がほとんどです。
妊活のためにお仕事を辞めた、という方も一人ではありません。



最後に当サロンにお越しいただいた方のコース比率はこんな感じでした。

妊活サポートをメインとしていますが、実はマタニティケアの割合と同じくらい一般の方も多い。
更年期ケアや生理痛ケア、そのほかにも体のメンテナンスでご利用いただいています。

異常が５年間分のデータでした。
いかかでしたでしょうか。
次はまた５年後、統計出してみたいと思います。

前述したとおり
妊活のためにお仕事を辞められるor変えられる方もいらっしゃいます。

その覚悟を私も一緒に背負う気持ちでサポートしています。

仕事をやめて正解だったと思ってもらえるように
わたしも治療結果にこだわっていきます。

そして鍼灸を取り入れてよかった！と喜んでもらえるよう、
鍼灸大好き！と好きになってもらえるように
これからも鍛錬して参ります。

鍼灸師　yuka

2022.01.18糖化と妊活のおはなし～鍼灸治療編～

こんにちは！

北摂　豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン　ルリエ鍼灸院です。

当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓↓

http://lulie-shinkyuin.com/online/2020/06/18/感染予防対策について/

クリスマスあたりから今日までに４人の方から妊娠陽性・心拍確認のご連絡をいただきました♪
新年早々うれしい報告が続いています！！
皆様、おめでとうございます！このまま元気に出産までたどり着きましょうね。

★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆

さて
前回は糖化の病因や状態についてお話ししましたので、今日は治療編です。
なかなかまとめられず、気が付くとクリスマスとお正月、成人式も過ぎていました～（>△<）


糖化現象は細胞の老化だけではなく排卵障害・卵管障害・着床障害の要因にもつながります。
じゃあこの妊活を阻む糖化現象に対して鍼灸師ができるアプローチ方法についてお話していきます！
※糖化と糖尿病に触れてお話ししていますが、２つは違うものです。

まず取り組むべきＳＴＥＰ１は「食事」ですね。当たり前なところ。
基本的なところを見直して改善しましょう。

妊活コースをご希望された女性の中で、初診の際に基本である食事（よくに朝ごはん）が花丸だった方はいらっしゃいません。
朝ご飯は食べない、もしくは食べても菓子パンを含むパンやヨーグルトなど、体を冷やすものばかりで
性ホルモンの原料である（動物性）タンパク質や脂質を含む食材を召し上がっていない方ばかりです。


これではしっかり性ホルモン作れないし、出せないから卵胞を育てられるわけがありませんね。

妊活養生の基本である動物性たんぱく質の摂取を引き続き心がけましょう。
また抗酸化・抗糖化作用のあると言われているマイタケを含むキノコ類や海藻類、ハーブ類なんかもおすすめです。
今は検索すればたくさんの情報が出てきますので、ご自身が取り入れやすい抗抗酸化・糖化食材を見つけてください！

そして「間食」にも注意です。
血糖は食後１時間前後に高くなり、膵臓から分泌されるのインスリンによって下がっていきます。
なので間食が多い・いつもなにかをつまんで口に入れている、今はリモートワークの方も多いのでもしかするとラテやカフェオレ、ミルクティーなど甘いドリンクをお供にしてお仕事されていると・・・

血糖が下がる時間がなくなり、ずーーーーーーと血糖が高いままになります。
これがインスリンが効きにくくなる生活習慣です。


このインスリン抵抗性は糖化を引き起こし、AGEsの産生し、卵子の細胞だけではなく体全体の老化を促進させます。
リプロダクションの松林秀彦先生も、ブログでPCOSでなくてもインスリン抵抗性が問題となっている可能性があるとおっしゃてましたね。

医食同源。食べているものは薬にも毒にもなるんです。



次にじゃあ鍼灸治療では糖化現象にたいしてどんな風にアプローチしていくかっていうと・・・
インスリンを分泌する膵臓を助けてあげるために
脾胃経というのツボの経絡を主に使って治療する、というシンプルな内容です。
（参考文献では脾兪・地機・中脘、天枢・足三里。ほかにも肝経・肺経も使われていました）

鍼灸治療はインスリン分泌作機構に作用を与えインスリンの分泌を促進させることは昔から研究されており、
糖尿病の治療にも多く使われてきました。
インスリン分泌を促進するだけではなく、インスリンの感受性（受容性？）も高めているのではないかとも思っています。文献探しますね。

ただそれらは健常人に対して行ったものが多く、
不妊治療されている女性でPCOSの症状を抱える方に対してだったり
前述したとおりPCOSの症状がない方でインスリン抵抗性の可能性がある方への研究ではなかったので
研究対象や結果が妊活女性と完全に一致しているわけではありません。

ですが血中の血糖値を下げやすくする、常に高い状態を作らないようにする、
これが糖化にたいして鍼灸師が出来るアプローチだと思います。


インスリンが出にくい人と、インスリンが効きにくい人ではアプローチするところが違うわけで。
インスリンを出す本基地へアプローチするのか、インスリンをキャッチする方へアプローチするのか。

なので今後臨床研究が進んだら
インスリンを分泌を促進させることができる鍼灸と、インスリンが効きにくい人へのお薬を
症状や検査結果などに応じて適材適所アプローチしていけたらいいな、と思います。
今はまだまだ不妊治療クリニック・鍼灸院が同じ建物の中にあったり併設されているところは少ないのが現状。

西洋医学と東洋医学、得意なところを上手に使って、補い合っていけば更にいいですよね。

医療は日々進化しています。
生殖器医療の分野もしかりです。
でも、結局赤ちゃんが育つのはお腹の中なんですよね。
お母さんから栄養と酸素をもらい、十月十日かけて人を作り上げるのです。

だからやっぱり、お母さんの栄養状態だったり精神状態が
着床するかしないか、妊娠維持できるかできないかの大きなポイントになるのです。

体が栄養で満たされ、血液が充足し心が穏やかになると
・寝つきがよくなります。
・夢を見ることが少なくなり、朝の目覚めがすっきりします。
・疲労が取れるので余裕をもって起きることが出来、朝ごはんを準備できます。
・朝からお腹が鳴り、朝から肉魚を食べることが出来ます。
・日中眠くなることがなくなります。
・排卵時期、生理前後の不調が少なくORなくなります。
これがいわゆる元気な状態です。

あなたは今元気といえますか？

この「元気」な状態になって、初めて妊活はスタートできると言えます。
養生頑張りましょう。

鍼灸師　yuka

2021.12.06本年に当サロンをご利用くださった方へのお知らせ

こんにちは。
大阪　豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン　ルリエ鍼灸院です。


１２月に入り、あっという間に新年を迎えますね。
２０２１年もあっという間に過ぎ、時間の速さを実感するばかりですが
これもひとえに皆様のお陰でございます。


当サロンは本当に小さなサロンです。
鍼灸師は私一人ですし、
自宅の一部屋を治療部屋にしているので、かなーーーーーーりこじんまりしています。
（来ていただいたことがある方はご存じですが笑）


それでも
日々たくさんの方にお会いしてお話ができ、
妊活中や妊娠中、産後の大事な体と時間を預けてくださり、
幸せと感謝を感じながら過ごさせて頂いております。


鍼灸師として
1人の個人事業主として
必ず社会へ還元しないといけないと、サロンを立ち上げた際に決めましたが


その気持ちを表す「行動」の一つとして
去年から皆様からお預かりした売上の一部を
子供たちのために活動している・運営している施設や団体などへ
寄付をさせて頂いております。

２０２１年度は下記の施設へ寄付をさせて頂きました。
※金額明記は控えさせて頂きます





■ 公益社団法人　チャイルド・ケモ・サポート基金
チャイルド・ケモ・ハウス
http://www.kemohouse.jp/

■公益社団法人こどものホスピスプロジェクト
TSURUMI　こどもホスピス
http://www.kemohouse.jp/





２０２２年。
一人でも多くの赤ちゃんを望む気持ちに寄り添い、その思いを叶え、
笑顔溢れる未来を作れるように精進致します。


今後ともどうぞよろしくお願い致します。

鍼灸師　楠田由佳

 

2021.03.20鍼灸師として、母として子供たちに繋げたいこと

こんにちは。

大阪　豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン　ルリエ鍼灸院です。

当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓↓

【クリック】当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策について

 

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さてさて

今日は４月から新たに取り組むお子様専用のメニューについてお話ししたいと思います（＾＾）

 

 

日々妊活や治療に取り組む女性の体の立て直しをお手伝いする中で、妊活を始めるもっともっと前・・・子供の時から生理のケア方法を知ってほしい、ケアが必要なのではないかと考えるようになり

小児はりのコースのほかに、初潮を迎える時期から大人へと変わる間の生理痛に悩む女の子のためのケアをスタートさせることにしました。

 

 

鍼灸院（サロン）を始めようと思った当時、わたしは第二子妊活をスタートしたばかり。

なかなか実らず周りの（特に芸能人の方の笑）勝手に目に飛び込んでくるおめでたニュースに心乱されながら、約３年かかって授かりました。

妊活真っ只中の時は苦しくて悲しい・・・そんな時期もありましたが、その経験が今わたしの鍼灸師としての信念の根底を支えてくれているので、今では経験してよかったとやっと思えています。

 

まずは生理の不調を整えること、３食（特に朝食）おなかが空いて肉や魚を食べられる元気があること、朝目覚めたときすっきりと出来ているか、この３つの項目をクリアしていくと自然と基礎体温は整いますし、イコール受胎しても妊娠を維持できるくらいの体力がついてきたという証となります。

だから生理を整えることは、妊活・不妊治療の大前提なんです。

 

その方たちに生理の経歴をお伺いしていくと小さいころから生理痛があったので薬を飲んでいたという方や、生理が始まった時から生理の周期は不安定だったというかたなどが多く、何らかの生理の不調をお持ちの方ばかり。

 

 

多くの女性は１３～１５歳の間に初潮を迎え、閉経を迎えるまでの何十年間、基本的には１か月に１度生理がきます。

最近のお子様は早熟なので小学生の内に始まる子もいますよね。

先日テレビでPMS（月経前症候群）や生理痛がひどく１か月のうちの半分以上体調が悪いという女の子が映っていました。

また生理痛のお薬と生理用品の費用が毎月数千円かかってしまうのがつらい・・・と。

周期が整っていると生理は４週間ごとに来るのに、それが憂鬱なものであるということはどんなにストレスだろう。

 

 

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「足組んだらお腹いたくなるよ」

「お砂糖は摂りすぎないようにしようね」

 

私が日頃娘に話していることです。

成長とともに私の言葉は耳に入らなくなり、たっくさんお砂糖摂って、足を組んで座ることが普通になるかもしれませんがそれはそれでいいのです。

いつか原理はわからなくて彼女自身が成長してくなかで、昔聞いた母親からの言葉と体が一致するかもしれません。

 

 

小さいころ何度も聞いていた母親の言葉が耳から入り、脳に入り、潜在意識の中の記憶として染み渡る。

いつしか生理による不調に悩んだときに、そういえば昔お母さんが・・・と思い出すかもしれない。

 

 

お薬以外の、またはお薬と併用しながら毎月の不調を根本から治していく方法があること

生理の不調が将来の病気に繋がること

生理の状態は体の健康状態を表すサインであること

 

これらのことをまずはお母様も含めて知っていただき、そのケアの経験と知恵を覚えていてほしいのです。

そしていつか同じように女の子の母親となり、その子が生理が始まって悩んでいたら伝えていってほしい。そうやって親から子へ、その先へ繋いでほしい。

堅苦しい感じではなく、体が楽になってもらうためのケアですので「プリンセスのための生理ケアコース」と名付けました。

４月から月・水・金曜日の１６時～お子様専用の予約枠を開設します。

こちらのコースはどのお時間でも予約可能ですが、１６時からはお子様専用なのでぜひご活用ください。

 

鍼は少なめにしてお灸中心のケアをしようと考えていますが、やっぱり鍼がこわいというお子様も多いでしょうからご相談しながら施術させて頂きます。

出来れば初回はお母様もご一緒に来院してくださいませ。

 

ケアのタイミングは生理痛が酷いのであれば生理予定日２、３日前～生理開始日を目安に。

生理痛よりも月経前症候群のほうがつらいのであれば生理予定日の２週間前が目安になります。

分からないことやご不明な点は気軽にお問合せくださいね。

 

 

私も母親として、鍼灸師としてもまだまだですので、若い女の子たちの生理ケアをどのようにしていくのか試行錯誤を繰り返していくことになりますが、

今から始める鍼灸師としての取り組みが、親から子へ、その先の女の子たちへ繋がれていくことを願います。

 

鍼灸師　yuka

 

2021.03.15もっと気軽に

こんにちは。

大阪　豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン　ルリエ鍼灸院です。

当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください♪

クリック【当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策について】

 

 

 

３月になり、東洋医学に携わる人たちは「体も春になったね～」と感じたりします。季節によって不調の傾向や、起こりやすい病気があるんです。

これを東洋医学では人間も宇宙の一部だと言います。

「えっ。なんかいかがわしい・・・」と少し身構えず、すこーしだけお付き合いくださいませ（＾＾）

 

まず季節や天候に自分の体調や気分が少なからず影響されることは、ご自身の経験からすでに体験されていると思います。

 

地球もひろーーーい宇宙の中の１つの惑星の一つであり、引力による潮の満ち引きがあるように月や太陽の影響を受けています。

さらに言うと、成人男性の６０％、成人女性の５５％は水分でできていますので、潮が満ちたり引いたりするように私たちの体内の水分も月や太陽、地球の影響を受けております。

 

漢字や聞きなれない言葉が多いですが、何も難しいことは言っていないんです。

地球は月や太陽の影響を受けているでしょ？その地球に住んでいるのだから私たち人間も宇宙の影響を受けて生活しているんだよっていうのが東洋医学の基本の考え方なんです。

（宇宙って出ると一気にいかがわしさが増しちゃうかな？笑）

 

こういう考え方を基本とする学問なので、むかしむかーーーーしの賢い方たちが各季節をどうやったら健やかに、心穏やかに生きられるかを書き残してくれています。

 

『春の三か月は・・・

天地ともに伸びて成長が始まり万物はその変化のパワーを受けて新たに成長する。

私たちは早寝早起きをしてゆっくり散歩をし、体も髪の毛もきつい恰好をせずに自分のやる気を伸びやかにする。

これは春の気に応じた養生の道なり。』　　　　　黄帝内経素問より

 

秋や冬の風（木枯らし）のイメージ地面を這うような風。

逆に春の風はふわっと上へ舞い上がる風。

春の風は「上昇気流」なので血も気も心も上へ舞い上がりやすく、下へ降りにくい性質があります。また天気が激しく変化する季節でもあります。

ゆったりとした運動は上に昇った血や気を巡らせて下におろしてくれるのでお勧めです。

 

頭痛やめまいなども起こりやすく、高血圧の方や脳卒中にも注意です。妊娠中の方で血圧が高めの方は要注意ですね。

春は肝が旺盛（元気いっぱい）になりすぎると消化器に不調をもたらします。日頃から消化不良を起こしやすいお疲れタイプの妊活中の方も、消化機能が弱る妊娠中の方もご注意ください。

旬のものを食べるのは食養生の基本なのですが、春におすすめのものはもやし・ねぎ・春タケノコなどでしょうか。

春は酸味を少なめにして、甘味（かぼちゃやサツマイモのような自然の甘味）を少し増やすと良いとされています（＾＾）

※春は肝の季節であり、酸味は弱っている肝を養生すると言われていますが、肝が元気すぎるときは酸味を減らす方が落ち着きます

そして私が特に気を付けてほしいなという点は、春は「鬱が出やすい」ということ。

五月病といった言葉があるように春は心に眠っていたざわざわや不安、環境の変化への戸惑いが春の風のように一気に舞い上がりやすい季節。

これまでに心療内科で治療を受けていた方や現在薬を服用をされている方、妊娠中の方でこういった既往がある方はそういう季節が来たんだということを頭において、ゆったりと過ごしてください。

少しでも心がざわざわしたときや不安がぴょこっと芽をだしたとき、早め早めのケアが大切です。

 

 

今日は少しでも「東洋医学って面白いかも」と身近に、気軽に感じてもらえたらなと季節の養生についてお話ししてみました。

次回は４月から新たに増えるメニューや、そのメニューを始めた理由をお話ししたいと思います。

生理へのケアをしてきた私が将来の子供たちへ繋げたいな、伝えていってほしいな、と思ったことをメニュー化しました。

ではまた次回に♪