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2019.01.07頑張って食べて、疲れる

明けましておめでとうございます。豊中少路 不妊鍼灸専門 ルリエ鍼灸院です。

今年もマイペースに、更に質の良い診療をしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

 

お正月は家族みんなで私の実家でお泊まりでした♪

12月から続く外食に、お正月料理に新年会・・・美味しい食事を取る機会が続くこの季節。

なんだかいつもお腹がいっぱいです(笑)

 

今日はそんなお腹を休憩させるために七草がゆを作りました♪

優しいお味が染みますね～( ;∀;)

 

ここで質問です(^^)

あなたは毎食、お腹の減りを感じられていますか？

 

 

１人目の妊活でも、２人目の妊活でも「疲れさせない・栄養たっぷりの体」がポイントなのですが

消化機能の悪い方はご飯を食べるだけで体を疲れさせてしまっていることもあります。

 

 

こういう

食べたものがいつまでも消化できず胃に溜まったまま、次の食事が入ってくる状態を「食積(しょくせき)」と言います。

 

食積の方は

妊娠(卵子を作る、排卵させる、高温期を維持するなど)に使うべきエネルギーや酵素を、溜まったものを消化することに使ってしまうのです。

 

 

原因は元々の消化機能の弱さもありますが、

お腹が空いていないのに時間だからとご飯を食べたり

間食をしたり

辛いもの、甘いものを食べ過ぎてたり

時間がないからとついつい早食いしがちだったり

色々な要因があります。

 

せっかく栄養と体力を付けようと食事に気をつけているのに！(|| ゜Д゜)

消化して栄養を取り込めていないどころか、ご飯食べるだけで疲れさせているではないかっ。

 

 

きちんと栄養を取り込める体かなのかどうかは、毎食ご飯の時間にお腹が減るかどうかをチェックしてみてください。

 

もし減らないのであれば、

漢方(煎じ薬がオススメ)を飲んでみるとか

ヨガやピラティスなど適度な運動を始めてみるとか

自宅でストレッチしてみるとか

１食だけ抜いてお腹が減るまで待ってみるとか

色々工夫して、改善が必要です。

 

 

もちろん鍼灸治療でも良いのです。

とにかくお腹が減るような体に変えないといけません。

 

自分の体を変えてあげられるのは自分だけです。

 

このブログが

あなたの妊娠を後押しするきっかけとなれますように。

 

 

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