こんにちは。
大阪 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
実はSNSものんびり、マイペースにやっていますが・・・
そのSNSの方で『ここ１カ月の妊活コース卒業生が４人も出たのは、
〇〇活のお陰では！？』と書きました。
去年の１０月ごろ、妊活コースのみんなでほぼ同時に始めたことがあったのですが、
妊活卒業された方が『あれのお陰だと思う！』と皆様仰ってくださり、
私もやっぱりそうか！と思うところがあったので、
今日はその内容についてお話ししたいと思います！
興味ある方はぜひ、最後までお付き合いくださいませ～(^^♪
私たちがみんなで始めたこと・・・
それは、お肉の割合を変えましたーーーーーーー！！！！！！！！！
きっかけはある移植直前の方がケアに来てくださったとき、
ホルモン治療中ですがとても高温期が元気なのです。
その理由をおしゃべりの中でヒントを見つけました。
その方は幼少期より『牛肉』をメインに食べていたんだそう。大人になった今でもよく召し上がるそうです。
そして移植１回目で見事着床。現在安定期目前。
そこで陽性判定が出たと同時に、高温期が弱い方・あともう一歩の方、みんなに牛肉を食べる頻度を聞いてみました。
するとなんと全員が牛肉は家ではほぼ食べないか、週に１度程度でした。
逆に鶏肉や豚肉をよく食べるそうです。
薬膳の世界では牛肉は体を温めて、胃腸を丈夫にする働きを持っています。
栄養素的には脂質と赤みが多く血と性ホルモンの原料に。
血が足りていない血虚の方にお勧め。
鶏肉も体を温め胃腸を整える働きを持ちますが、
気虚と言って疲労が蓄積している方にいい。
豚肉は温めたり冷やす作用はありませんが、鶏肉と同じく疲労タイプの人や
腎を養う働きを持つので睡眠に不調がある方にお勧めしたい。
だから
排卵するパワー
受精するパワー
着床させて細胞分裂をし続けるパワー
排卵後のパワーには牛の力が必要なんだと思い
「よかったら、みんなで一緒に牛活しませんか(^_-)-☆」と、お願いしたのです。
牛肉は脂が多いので胃腸が弱い方には嫌煙されがち。
でも実は胃腸を強くしてくれる働きがあるので、
胃腸虚弱の方にこそお勧めしたい食材です。
少しずつ摂ったり
牛肉がほろほろになるまで煮込んだり
ご自身の体質や胃腸と相談しながら食べてみてください。
そして！！牛活開始から２，３カ月ほどで皆様心拍確認です。
あ、もちろん牛の力だけではありません。
早寝して、朝から動物性たんぱく質も摂って、
基礎体温を見ながら試行錯誤して・・・多方面で工夫されました。
食べるものの見直しは、あらゆる面のほんの一部なのです。
だけどこの「ほんの一部の見直し」の積み重ねが元気な体と余力を作り、
お腹で赤ちゃんを育てるパワーを作るのです。
排卵後高温期への移行に時間がかかる
体温が二段階に上がる
高温期途中で下がる・生理２～３日前から下がる
こんな方は牛の力を借りてみてください。
自分はどんな食材が必要か、薬膳の知識がとっても役に立ちます。
命を育てるには命のパワーを借りなければなりません。
それを薬膳は教えてくれます。
毎食完璧にするのは大変だけど、毎回は適当にしないでほしい。
その食事がお子様と過ごす未来を引き寄せるかもしれません。
わたしは献立を変える、作る手間をかけて妊娠できるなら
なんだって、どれだけでもやる気持ちでした。
ほかの動物から頂く命のパワーってすごいですよ。
鍼灸師 yuka
2022年1月28日9:00 AM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類
こんにちは！
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓↓
http://lulie-shinkyuin.com/online/2020/06/18/感染予防対策について/
クリスマスあたりから今日までに４人の方から妊娠陽性・心拍確認のご連絡をいただきました♪
新年早々うれしい報告が続いています！！
皆様、おめでとうございます！このまま元気に出産までたどり着きましょうね。
★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆
さて
前回は糖化の病因や状態についてお話ししましたので、今日は治療編です。
なかなかまとめられず、気が付くとクリスマスとお正月、成人式も過ぎていました～（>△<）
糖化現象は細胞の老化だけではなく排卵障害・卵管障害・着床障害の要因にもつながります。
じゃあこの妊活を阻む糖化現象に対して鍼灸師ができるアプローチ方法についてお話していきます！
※糖化と糖尿病に触れてお話ししていますが、２つは違うものです。
まず取り組むべきＳＴＥＰ１は「食事」ですね。当たり前なところ。
基本的なところを見直して改善しましょう。
妊活コースをご希望された女性の中で、初診の際に基本である食事（よくに朝ごはん）が花丸だった方はいらっしゃいません。
朝ご飯は食べない、もしくは食べても菓子パンを含むパンやヨーグルトなど、体を冷やすものばかりで
性ホルモンの原料である（動物性）タンパク質や脂質を含む食材を召し上がっていない方ばかりです。
これではしっかり性ホルモン作れないし、出せないから卵胞を育てられるわけがありませんね。
妊活養生の基本である動物性たんぱく質の摂取を引き続き心がけましょう。
また抗酸化・抗糖化作用のあると言われているマイタケを含むキノコ類や海藻類、ハーブ類なんかもおすすめです。
今は検索すればたくさんの情報が出てきますので、ご自身が取り入れやすい抗抗酸化・糖化食材を見つけてください！
そして「間食」にも注意です。
血糖は食後１時間前後に高くなり、膵臓から分泌されるのインスリンによって下がっていきます。
なので間食が多い・いつもなにかをつまんで口に入れている、今はリモートワークの方も多いのでもしかするとラテやカフェオレ、ミルクティーなど甘いドリンクをお供にしてお仕事されていると・・・
血糖が下がる時間がなくなり、ずーーーーーーと血糖が高いままになります。
これがインスリンが効きにくくなる生活習慣です。
このインスリン抵抗性は糖化を引き起こし、AGEsの産生し、卵子の細胞だけではなく体全体の老化を促進させます。
リプロダクションの松林秀彦先生も、ブログでPCOSでなくてもインスリン抵抗性が問題となっている可能性があるとおっしゃてましたね。
医食同源。食べているものは薬にも毒にもなるんです。
次にじゃあ鍼灸治療では糖化現象にたいしてどんな風にアプローチしていくかっていうと・・・
インスリンを分泌する膵臓を助けてあげるために
脾胃経というのツボの経絡を主に使って治療する、というシンプルな内容です。
（参考文献では脾兪・地機・中脘、天枢・足三里。ほかにも肝経・肺経も使われていました）
鍼灸治療はインスリン分泌作機構に作用を与えインスリンの分泌を促進させることは昔から研究されており、
糖尿病の治療にも多く使われてきました。
インスリン分泌を促進するだけではなく、インスリンの感受性（受容性？）も高めているのではないかとも思っています。文献探しますね。
ただそれらは健常人に対して行ったものが多く、
不妊治療されている女性でPCOSの症状を抱える方に対してだったり
前述したとおりPCOSの症状がない方でインスリン抵抗性の可能性がある方への研究ではなかったので
研究対象や結果が妊活女性と完全に一致しているわけではありません。
ですが血中の血糖値を下げやすくする、常に高い状態を作らないようにする、
これが糖化にたいして鍼灸師が出来るアプローチだと思います。
インスリンが出にくい人と、インスリンが効きにくい人ではアプローチするところが違うわけで。
インスリンを出す本基地へアプローチするのか、インスリンをキャッチする方へアプローチするのか。
なので今後臨床研究が進んだら
インスリンを分泌を促進させることができる鍼灸と、インスリンが効きにくい人へのお薬を
症状や検査結果などに応じて適材適所アプローチしていけたらいいな、と思います。
今はまだまだ不妊治療クリニック・鍼灸院が同じ建物の中にあったり併設されているところは少ないのが現状。
西洋医学と東洋医学、得意なところを上手に使って、補い合っていけば更にいいですよね。
医療は日々進化しています。
生殖器医療の分野もしかりです。
でも、結局赤ちゃんが育つのはお腹の中なんですよね。
お母さんから栄養と酸素をもらい、十月十日かけて人を作り上げるのです。
だからやっぱり、お母さんの栄養状態だったり精神状態が
着床するかしないか、妊娠維持できるかできないかの大きなポイントになるのです。
体が栄養で満たされ、血液が充足し心が穏やかになると
・寝つきがよくなります。
・夢を見ることが少なくなり、朝の目覚めがすっきりします。
・疲労が取れるので余裕をもって起きることが出来、朝ごはんを準備できます。
・朝からお腹が鳴り、朝から肉魚を食べることが出来ます。
・日中眠くなることがなくなります。
・排卵時期、生理前後の不調が少なくORなくなります。
これがいわゆる元気な状態です。
あなたは今元気といえますか？
この「元気」な状態になって、初めて妊活はスタートできると言えます。
養生頑張りましょう。
鍼灸師 yuka
2022年1月18日3:40 PM | カテゴリー : お知らせ, 不妊治療, 妊活, 未分類, 治療
こんにちは。
北摂 豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
新年あけましておめでとうございます。
年末年始バタバタとしていましたらいつの間にか成人式も終わっていました・・・。
皆様はどんな年越しをされましたか？
私は久しぶりに家族や兄弟が揃い、とても楽しい時間を過ごすことができました。
そして
新たに目標ができ、その目標を達成するためのスケジュールを組みました。
新たな目標というのは東洋医学をより深く理解した人がもらえる資格で、
その資格は中国では東洋医学のお医者さんの位置づけにあります。
その資格を取るための勉強は、体を診て治療していく上でより皆様のお役に立つと思います。
まだまだずっと（数年単位で笑）先の話になりますが、今私はとってもワクワクしております♫
２０２２年も鍼灸師としてコツコツ・じっくり
一人でも多くの女性の望みを叶えられるように精進していきます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
２０２２年１月１１日
鍼灸師 楠田由佳
今年年女です！
2022年1月11日9:00 AM | カテゴリー : 未分類
