こんにちは。
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン
ルリエ鍼灸院です。
今日は私がぜひ
妊活のサポートにおススメしたいものを
ブログで初めて紹介したいなと思います。
なぜ初めてかというと・・・
妊活に関するものって
なんとなく紹介しづらかったんですよね（^^;）
そういうことで
サロンを初めてもうすぐ5年になりますが、
ブログでは一度も書いたことがなかったんです。
施術中に口頭ではお話ししたり
紹介させて頂いたりはしていましたが・・・。
もしかしたらこれが
最初で最後の紹介ページになるかもしれません（笑）
興味ある方は最後までご覧ください♪
★まずはじめにおススメするものはサプリです。こちら↓↓
https://www.acsysun-shop.jp/
もちろんサプリも好きなのですが、
この漢方の先生のブログをまずはしっかりと読み込んでほしい。
東洋医学で体を整える方法や
婦人科疾患に対するアプローチの仕方病気の原因
妊娠・出産できる体づくりのポイントや注意点などを
詳しく、わかりやすく、厳しく、愛情深く発信されています。
2012年だったかな？かなり昔からされているので
ぜひテーマを「子供がほしいあなたへ」に絞って
最初から読んでほしいです。
絶対ためになる。
鍼灸とか漢方とか始める予定ない人にも
超絶オススメ！！
そしてこちらのサプリには
妊活・出産を終えた今でもお世話になっています。
胃腸が弱い私はすぐに疲れやすくなるので
サプリの摂り方も工夫が必要なんです。
一度元気な状態を知ったら
以前のような
気力体力を削って生活していたころには戻れません。
★さて次は漢方薬局。こちら↓↓
https://nagashima-kampo.com/
もしサロンへ治療に来てくださっている方から
「漢方を出してくれる病院でいいところないですか？」
と聞かれれば必ずこちらを紹介します。
今も何人か通われていますね。
大阪の梅田にあるので行ける人は限られちゃいますが、
漢方を飲み始めて初めて漢方で体が変わったことを実感できた先生です。
私も妊活中から産後までお世話になりました(^^)
初めて行ったとき、
診察券を受付に出して
問診表に記入するためにソファに座ろうとしたとき・・・
他の方がながしま先生が
受付を挟んでやり取りされていて、
煎じ薬か顆粒タイプか悩んでいるその方に
「煎じ薬と顆粒とどっちにするのー？！
効果全然違うよ！？１００倍は違う！！」
と叫んでいらっしゃるのを見て
絶対に煎じ薬飲もうって瞬間的に決めました（笑）
人気だから
初診の予約を取るまでに１カ月かかるかも。
コロナ落ち着いているタイミングでまた行きたい病院です。
★その他もろもろ・・・
妊活に限らず女性の体のメンテナンスに
「鍼灸」を取り入れるのはものっっすごくお勧めです。
自分が鍼灸師だからその良さを知っているのはもちろん、
自分のメンテナンスに鍼灸を受けてやっぱりすっきりするのです。
でも有名なところだから、
妊活専門だからと片道１時間以上かけていくのはダメですね。
近くて通いやすいところ
負担にならないところ
週に２回は来てくださいって言われたり
回数券を勧められたときに
ノーならノー
イエスなら気持ちよくイエス！と
ご自身の気持ちや意思を
きちんと伝えられる＆聞いてくれるところがいいと思います。
断りづらいから・・・と
回数券を買っちゃったり
週に２，３回はきついなぁと思いながら
無理していくのはお勧めしません。
ストレスになっちゃうんでね。
そのストレスを分解する亜鉛やミネラルは
性ホルモンの分泌や
受精卵の細胞分裂のために
使いましょう。
もちろん２，３回行くのが楽しみ！
と感じれる方は是非是非行ってくださいね。
これはおススメというよりは
「気を付けてね」になりますが
ネット上に出てくるジンクス的なものは
気を付けた方がいいと思います。
例えばパイナップル。
パイナップルを食べると妊娠するといって
めっちゃ食べるとかは危険です。
砂糖やフルーツの糖の摂りすぎは
卵子の老化や内膜の炎症を引き起こして
受精卵の分割を阻害したり
着床障害の一因にもなります。
あとは高温期に
長い時間湯船につかるorさっとシャワーだけとか。
気虚の疲労体質の人がだらだらと汗をかくと
疲労が抜けるどころか悪化させ
しっかり高温期が維持できなくなったり、
排卵後にがくっと体温が下がってしまいます。
またシャワーだけで済まさずに体を温めることも大切。
他にもいろいろと質問を頂いていたけど
忘れちゃいました(;^_^A
不妊症・不育症ピアサポーターの研修で
グループワークに参加した際
「助産師の方がネットの中には
ジンクスのなかにもエビデンスのない情報もたくさんあるから
むやみに信じないでほしい」
と仰っていました。私も同意見です。
これは本当かな？
そんな小さな疑問は不妊クリニックでは聞きづらくても
鍼灸院や専門ケアしているところなら聞きやすいですよね。
もし今一人で頑張っていらっしゃるなら
一緒に頑張らせほしいです。
1人だとしんどくても、ご夫婦２人でどうにかならなくても
サポートする人間がほかにいれば何とかできるかもしれません。
そのための病院であり、医師や看護師、もちろん鍼灸師もです。
どうぞ頼ってくださいね。
鍼灸師 yuka
2022年3月3日9:00 AM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類
こんにちは。
大阪 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
実はSNSものんびり、マイペースにやっていますが・・・
そのSNSの方で『ここ１カ月の妊活コース卒業生が４人も出たのは、
〇〇活のお陰では！？』と書きました。
去年の１０月ごろ、妊活コースのみんなでほぼ同時に始めたことがあったのですが、
妊活卒業された方が『あれのお陰だと思う！』と皆様仰ってくださり、
私もやっぱりそうか！と思うところがあったので、
今日はその内容についてお話ししたいと思います！
興味ある方はぜひ、最後までお付き合いくださいませ～(^^♪
私たちがみんなで始めたこと・・・
それは、お肉の割合を変えましたーーーーーーー！！！！！！！！！
きっかけはある移植直前の方がケアに来てくださったとき、
ホルモン治療中ですがとても高温期が元気なのです。
その理由をおしゃべりの中でヒントを見つけました。
その方は幼少期より『牛肉』をメインに食べていたんだそう。大人になった今でもよく召し上がるそうです。
そして移植１回目で見事着床。現在安定期目前。
そこで陽性判定が出たと同時に、高温期が弱い方・あともう一歩の方、みんなに牛肉を食べる頻度を聞いてみました。
するとなんと全員が牛肉は家ではほぼ食べないか、週に１度程度でした。
逆に鶏肉や豚肉をよく食べるそうです。
薬膳の世界では牛肉は体を温めて、胃腸を丈夫にする働きを持っています。
栄養素的には脂質と赤みが多く血と性ホルモンの原料に。
血が足りていない血虚の方にお勧め。
鶏肉も体を温め胃腸を整える働きを持ちますが、
気虚と言って疲労が蓄積している方にいい。
豚肉は温めたり冷やす作用はありませんが、鶏肉と同じく疲労タイプの人や
腎を養う働きを持つので睡眠に不調がある方にお勧めしたい。
だから
排卵するパワー
受精するパワー
着床させて細胞分裂をし続けるパワー
排卵後のパワーには牛の力が必要なんだと思い
「よかったら、みんなで一緒に牛活しませんか(^_-)-☆」と、お願いしたのです。
牛肉は脂が多いので胃腸が弱い方には嫌煙されがち。
でも実は胃腸を強くしてくれる働きがあるので、
胃腸虚弱の方にこそお勧めしたい食材です。
少しずつ摂ったり
牛肉がほろほろになるまで煮込んだり
ご自身の体質や胃腸と相談しながら食べてみてください。
そして！！牛活開始から２，３カ月ほどで皆様心拍確認です。
あ、もちろん牛の力だけではありません。
早寝して、朝から動物性たんぱく質も摂って、
基礎体温を見ながら試行錯誤して・・・多方面で工夫されました。
食べるものの見直しは、あらゆる面のほんの一部なのです。
だけどこの「ほんの一部の見直し」の積み重ねが元気な体と余力を作り、
お腹で赤ちゃんを育てるパワーを作るのです。
排卵後高温期への移行に時間がかかる
体温が二段階に上がる
高温期途中で下がる・生理２～３日前から下がる
こんな方は牛の力を借りてみてください。
自分はどんな食材が必要か、薬膳の知識がとっても役に立ちます。
命を育てるには命のパワーを借りなければなりません。
それを薬膳は教えてくれます。
毎食完璧にするのは大変だけど、毎回は適当にしないでほしい。
その食事がお子様と過ごす未来を引き寄せるかもしれません。
わたしは献立を変える、作る手間をかけて妊娠できるなら
なんだって、どれだけでもやる気持ちでした。
ほかの動物から頂く命のパワーってすごいですよ。
鍼灸師 yuka
2022年1月28日9:00 AM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類
こんにちは！
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓↓
http://lulie-shinkyuin.com/online/2020/06/18/感染予防対策について/
クリスマスあたりから今日までに４人の方から妊娠陽性・心拍確認のご連絡をいただきました♪
新年早々うれしい報告が続いています！！
皆様、おめでとうございます！このまま元気に出産までたどり着きましょうね。
★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆ ★★☆★★☆
さて
前回は糖化の病因や状態についてお話ししましたので、今日は治療編です。
なかなかまとめられず、気が付くとクリスマスとお正月、成人式も過ぎていました～（>△<）
糖化現象は細胞の老化だけではなく排卵障害・卵管障害・着床障害の要因にもつながります。
じゃあこの妊活を阻む糖化現象に対して鍼灸師ができるアプローチ方法についてお話していきます！
※糖化と糖尿病に触れてお話ししていますが、２つは違うものです。
まず取り組むべきＳＴＥＰ１は「食事」ですね。当たり前なところ。
基本的なところを見直して改善しましょう。
妊活コースをご希望された女性の中で、初診の際に基本である食事（よくに朝ごはん）が花丸だった方はいらっしゃいません。
朝ご飯は食べない、もしくは食べても菓子パンを含むパンやヨーグルトなど、体を冷やすものばかりで
性ホルモンの原料である（動物性）タンパク質や脂質を含む食材を召し上がっていない方ばかりです。
これではしっかり性ホルモン作れないし、出せないから卵胞を育てられるわけがありませんね。
妊活養生の基本である動物性たんぱく質の摂取を引き続き心がけましょう。
また抗酸化・抗糖化作用のあると言われているマイタケを含むキノコ類や海藻類、ハーブ類なんかもおすすめです。
今は検索すればたくさんの情報が出てきますので、ご自身が取り入れやすい抗抗酸化・糖化食材を見つけてください！
そして「間食」にも注意です。
血糖は食後１時間前後に高くなり、膵臓から分泌されるのインスリンによって下がっていきます。
なので間食が多い・いつもなにかをつまんで口に入れている、今はリモートワークの方も多いのでもしかするとラテやカフェオレ、ミルクティーなど甘いドリンクをお供にしてお仕事されていると・・・
血糖が下がる時間がなくなり、ずーーーーーーと血糖が高いままになります。
これがインスリンが効きにくくなる生活習慣です。
このインスリン抵抗性は糖化を引き起こし、AGEsの産生し、卵子の細胞だけではなく体全体の老化を促進させます。
リプロダクションの松林秀彦先生も、ブログでPCOSでなくてもインスリン抵抗性が問題となっている可能性があるとおっしゃてましたね。
医食同源。食べているものは薬にも毒にもなるんです。
次にじゃあ鍼灸治療では糖化現象にたいしてどんな風にアプローチしていくかっていうと・・・
インスリンを分泌する膵臓を助けてあげるために
脾胃経というのツボの経絡を主に使って治療する、というシンプルな内容です。
（参考文献では脾兪・地機・中脘、天枢・足三里。ほかにも肝経・肺経も使われていました）
鍼灸治療はインスリン分泌作機構に作用を与えインスリンの分泌を促進させることは昔から研究されており、
糖尿病の治療にも多く使われてきました。
インスリン分泌を促進するだけではなく、インスリンの感受性（受容性？）も高めているのではないかとも思っています。文献探しますね。
ただそれらは健常人に対して行ったものが多く、
不妊治療されている女性でPCOSの症状を抱える方に対してだったり
前述したとおりPCOSの症状がない方でインスリン抵抗性の可能性がある方への研究ではなかったので
研究対象や結果が妊活女性と完全に一致しているわけではありません。
ですが血中の血糖値を下げやすくする、常に高い状態を作らないようにする、
これが糖化にたいして鍼灸師が出来るアプローチだと思います。
インスリンが出にくい人と、インスリンが効きにくい人ではアプローチするところが違うわけで。
インスリンを出す本基地へアプローチするのか、インスリンをキャッチする方へアプローチするのか。
なので今後臨床研究が進んだら
インスリンを分泌を促進させることができる鍼灸と、インスリンが効きにくい人へのお薬を
症状や検査結果などに応じて適材適所アプローチしていけたらいいな、と思います。
今はまだまだ不妊治療クリニック・鍼灸院が同じ建物の中にあったり併設されているところは少ないのが現状。
西洋医学と東洋医学、得意なところを上手に使って、補い合っていけば更にいいですよね。
医療は日々進化しています。
生殖器医療の分野もしかりです。
でも、結局赤ちゃんが育つのはお腹の中なんですよね。
お母さんから栄養と酸素をもらい、十月十日かけて人を作り上げるのです。
だからやっぱり、お母さんの栄養状態だったり精神状態が
着床するかしないか、妊娠維持できるかできないかの大きなポイントになるのです。
体が栄養で満たされ、血液が充足し心が穏やかになると
・寝つきがよくなります。
・夢を見ることが少なくなり、朝の目覚めがすっきりします。
・疲労が取れるので余裕をもって起きることが出来、朝ごはんを準備できます。
・朝からお腹が鳴り、朝から肉魚を食べることが出来ます。
・日中眠くなることがなくなります。
・排卵時期、生理前後の不調が少なくORなくなります。
これがいわゆる元気な状態です。
あなたは今元気といえますか？
この「元気」な状態になって、初めて妊活はスタートできると言えます。
養生頑張りましょう。
鍼灸師 yuka
2022年1月18日3:40 PM | カテゴリー : お知らせ, 不妊治療, 妊活, 未分類, 治療
こんにちは。
大阪 豊中少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
１２月に入り、あっという間に新年を迎えますね。
２０２１年もあっという間に過ぎ、時間の速さを実感するばかりですが
これもひとえに皆様のお陰でございます。
当サロンは本当に小さなサロンです。
鍼灸師は私一人ですし、
自宅の一部屋を治療部屋にしているので、かなーーーーーーりこじんまりしています。
（来ていただいたことがある方はご存じですが笑）
それでも
日々たくさんの方にお会いしてお話ができ、
妊活中や妊娠中、産後の大事な体と時間を預けてくださり、
幸せと感謝を感じながら過ごさせて頂いております。
鍼灸師として
1人の個人事業主として
必ず社会へ還元しないといけないと、サロンを立ち上げた際に決めましたが
その気持ちを表す「行動」の一つとして
去年から皆様からお預かりした売上の一部を
子供たちのために活動している・運営している施設や団体などへ
寄付をさせて頂いております。
２０２１年度は下記の施設へ寄付をさせて頂きました。
※金額明記は控えさせて頂きます
■ 公益社団法人 チャイルド・ケモ・サポート基金
チャイルド・ケモ・ハウス
http://www.kemohouse.jp/
■公益社団法人こどものホスピスプロジェクト
TSURUMI こどもホスピス
http://www.kemohouse.jp/
２０２２年。
一人でも多くの赤ちゃんを望む気持ちに寄り添い、その思いを叶え、
笑顔溢れる未来を作れるように精進致します。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
鍼灸師 楠田由佳
2021年12月6日10:00 AM | カテゴリー : お知らせ, マタニティ期, 不妊治療, 妊活, 患者様のお声
こんにちは。
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
大阪には現在緊急事態宣言が発出されています。引き続き感染対策を取りながら診療にあたっていきます。
さて、当サロンは妊活コースを受ける際には毎回ケアの度に基礎体温のチェックがあります。
先月から妊娠陽性が続きました（わーいわーい(^^♪パチパチ
その中のお一人で、無事に１２週を迎えた方に承諾を頂きましたので基礎体温をご紹介させていただきます。
【Tさん(仮名)】
・初診日 ２０２１年１月（初診時３８歳）
・お仕事：― ・就寝時間：21:30
・２人目妊活
・お１人目は体外受精で妊娠、出産
・妊活ステップ：タイミング法(シリンジ法)
・以前から早寝（２１時就寝）、タンパク質の摂取を意識した生活を送っていた
・２０２０年９月初期流産(5週後半)（胎嚢確認前）
《カウンセリングシート＆触診 data》
・朝食メニュー：パン、お味噌汁、ヨーグルト、ゆで卵
・胃脘部に硬結
・夜中に何回か起きてしまう
・生理痛はないがすっきりと終わらない（ダラダラ続く）→生理10～11日目ぐらいまで茶おりが続いていた
《基礎体温data》
●低温期：グラフの上下変動が多い（陰虚、気虚）
●排卵期：体温上がるまで日数がかかる（気虚）
●高温期：高温期途中で下がる、生理開始日までに体温が下がる（気虚・陽虚）
●排卵後、スムーズに体温が上がらない
《改善点》
・胃腸機能改善（気虚、陽虚対策）
→受精、受胎、妊娠維持には気力体力が必要。その気力体力を作るのが胃や脾(胃腸)です
・睡眠改善（気虚、陰虚対策）
→ホルモンを作る、分泌するのには睡眠時間が重要。
・パン食でも動物性たんぱく質をもっと意識した朝食メニューに
→ホルモンの原料を摂る
・ご自宅からサロンまで少し距離があるので月に１回のケアからスタート
・上下幅が少なくなり安定してくる
・お子様の体調が悪い時期が続き一緒に睡眠がとりずらくなりグラフも乱れる
・体調に合わせてケアを３月から月２回に増やした（低温期、高温期1回ずつ）
・５月：梅雨の湿気により何となく体調悪い時期が増えた（胃痛など）
・６月：橋本病の疑いがあると分かる⇒甲状腺ケアも取り入れる
・６月：お子様の幼稚園プレ入園が始まり、手が離れる時間ができるようになる
・６月：高温期への移行がスムーズになる
・７月：無事に着床、妊娠陽性反応
・生理10～11日目ぐらいまで茶おりが続く(初診時から変化なし)
《東洋医学を取り入れながら妊活をしてみてどうでしたか？》
受診前から基礎体温をつけていたものの、読み取り方が分からず、これでいいのかなー？と不安に思っていました。でも先生に基礎体温から自分の状態を教えてもらうようになって、納得しながら妊活に取り組めるようになりました。早寝したらすぐに基礎体温に結果として現れるのが面白かったし、体のためにいいことをしてるんだっていう実感があり、前向きに取り組めました。
まずは、おめでとうございます！！
すでに養生を取り入れながら妊活をされていたので、馴染みのない東洋医学の話でもスムーズに意思疎通が出来たように思います^_^
２人目の妊活であろうと、１人目の妊活であろうと、きちんと努力の結果がでる方の共通点は就寝が早いことだと感じます。
早寝出来てるか出来ていないかで、ここはかなり差が出ます。
寝つきはいいか、夜中に何度か覚醒してしまうかどうか、夢を見ることが多いか、朝までトイレに行かずに寝続けられているかどうか・・・大事なチェック項目です。
とある方が「ちゃんと寝ることって意外に難しいんですね。今までもちゃんと寝れてると思ってました」と仰っていました。
そう、寝るって難しいんですよ〜！
また２人目妊活の難しい点は、上のお子様を育てながら妊活をするという点だと思います。
いかに気力体力の消耗を減らし、かつ蓄えていくか。
自分のことだけしておけばいい状態ではないのですよね。
どんなに小さくてもお子様にも自我がありますから、日々大人の思うようにはいかないです。日々エネルギーのぶつかり合いです（笑）
まだ保育園・幼稚園に通っていないのであれば、一日中子供に付き合って夕方にはクタクタなんてことざらです。
熱くても寒くても外に遊びに行きたいと言うし、一緒に買い物に行くのも一苦労です。
体調を崩せば機嫌が悪くなる子供の看病をしながら家事・食事の準備、お仕事をされているなら仕事の調整など気力体力を消耗しながら妊活に取り組まないといけません。
２人目の妊活がなかなかうまくいかない、基礎体温が乱れているのであれば気力体力の消耗を抑えつつ、いかに蓄えられる環境を整備するかがカギですね。
お子様に幼稚園に入園してもらって手も体も目も神経もぜーーーんぶ離れる時間を作る。
ご主人に上のお子様と一緒に寝てもらって睡眠を取れるようにする。
時には働き方を調整しないといけない場合も。
仕事しながら子育てをし、妊娠もするってかなり体力気力が必要です。
３０代の妊活はご自身のキャリアと家族設計と、かなり繊細なバランスを取りながら進めていくことが多いはず。
どんな未来を望んでいるのか、優先したいことはどっちなのか、覚悟を決めないといけないときが必ず来るでしょう。
決められない、覚悟が決まらないときに基礎体温のグラフは１つの指標になります。
こんなに疲れているんだ、こんなに私は手一杯だったんだ、それを読み取れるのが基礎体温なんです。
基礎体温を上手く使ってくださいね。
みなさんの妊活が実り、それぞれの望む未来が実現するよう応援しています。
Tさん
前回のこともあり不安な毎日だと思います。
どうぞお体労って、妊娠中も早寝して、元気に出産をお迎えくださいね。
鍼灸師 yuka
2021年9月1日9:25 PM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 治療
こんにちは！
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
梅雨があけて暑さが厳しくなってきました！皆様…おげんきですか？^_^
わたしは夏が大好きなのでテンション上がってますが、体は暑さでバテそうなので早目早目のケアと休息を心掛けて大好きな夏を満喫したい（おうちでね）と思います♪
さてInstagramの方では既に告知したのですが、こちらで忘れてましたのでお知らせさせて頂きます。
何度かオンラインにて講座を行ってきましたが、ついに妊活の方向けのオンラインレッスンをスタートすることにしました。
（一人でオンラインレッスンなんて出来るのであろうか…(๑•﹏•)笑）
セルフお灸のレクチャーはもちろんですが、このレッスンの1番の目的は『基礎体温や生理から自分で自分の体を分析、そして改善できるようになる』ことです。
なんでここを1番伝えたいかと言うと、妊活ってお金かかるんですよね。いやほんとに。
わたしは3年の妊活期間のうち、2年は病院で検査したり薬もらったりとしていたので毎回お会計の時白目向いて倒れそうでした。
病院にしろ、サプリにしろ、鍼灸院や整体や体を整えるために良いとされる物を取り入れようとしたら、その分出費がプラスするわけです。
なのに、いま自分がやってることが体をいい方向に向かわせているのか、意味があるのか、これが私には合っているのかわかんない。
正解を自分で確かめられるのが基礎体温なんです。
自分にとって正解かどうか、何が足りなくて何をしないといけないのかが分かれば無駄なお金は使わなくていい。
お金の節約にもなるし、ストレスも減る！
だから自分で基礎体温や生理を分析するノウハウを身につけてほしいのです。
医者任せ、他人任せにしない。
自分の体は自分で治すんだ、と気合を入れてください。
覚悟を決めて自分で体を変えたい方はぜひご参加くださいね(^^)
妊活じゃないけど、こんな時のお灸教えてー！って方がいらっしゃったら2名くらいまでは対面レッスン出来るのでご連絡ください♪
鍼灸師 yuka
《2021年レッスン日時》
◆8/29（土）10:00〜（締切:8/14）
◆9/19（日）10:00〜（締切:9/5）
◆10/30（土）10:00〜（締切:10/16）
◆11/27（土）10:00〜（締切:11/13）
申込みはこちらから↓↓
【オンライン】妊活お灸レッスン
2021年7月24日8:30 PM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類
こんにちは。
大阪 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
関西もまだまだ梅雨明けは遠く、湿度が高い日が続いております(;_;)
今年の七夕と織姫と彦星の再会は果たせずでしたね。確か去年も…。セツナイネ。
湿気による脾胃昨日の低下により、体が怠くなったり眠気が取れなかったり、食欲がなくなったりしますので、今アフタードリンクには「ナツメ茶」をお出しすることが多くなりました。
ナツメは薬膳の効能として脾胃の虚弱を補う効果があるとされています。
また脾胃の働きを整えてくれることから、結果的に血を養い、心を補うともされていて妊活女子にも産後ママにもとっても心強いアイテムです。
ノンカフェインなのでもちろん妊娠中の方にもオッケー！
美味しい～っナツメ茶を入手しましたので楽しみにしていてくださいね♪
さて
Imstagramではすでご紹介したのですが本日は「足臨泣」というツボについてお話ししたいな、と思います。
足臨泣は胆グループに入っているツボです。
生理開始直後なのにE2が高い、採卵に向けて卵巣刺激を行った結果OHSS（卵巣刺激症候群）を引き起こしてしまった、排卵までの日数が１２日を切ってします（排卵が早い）といった時に使うツボです。
E2（エストラジオール）は卵巣から出るホルモンで、排卵前では大体の排卵日を、排卵後では卵子の成熟度合いを診る項目になります。
また卵巣刺激周期の場合は高い数値を示します。
原因は肝機能の低下、卵巣機能障害、副腎皮質過形成症候群などでE2高値になります。
こういった血液検査値は、わたしたち鍼灸師は都度知ることができません。
なので基礎体温を診ます。
排卵日までの基礎体温が高温期並に高くなる日がある、このようなグラフの波形を示す場合や排卵が12日をきるときは『陰虚（水分不足）』『気虚（疲労状態）』状態であると考えて、未成熟のまま卵巣からプッと出でしまっていると考えます。
体の中がアチアチなんです。
それはホルモン剤の影響だったり、就寝時間が遅い生活だったり、血液が足りていないことが原因でアチアチしてしまいます。
妊娠を目指す方に必要なたまごは『うるうる&ぷるぷる』ですが、この陰虚と気虚の方のたまごは『カチカチ＋スカスカ』なんです。
ゆで卵作るときは熱湯を使いますよね？
熱いお湯で作るから卵がちゃんと固まるのですが、それはゆで卵だからいいんです。
妊娠を目指すたまごちゃんは排卵まで温めたらダメです。
カチカチの脆い卵にならないように、低い温度でじっくりと時間をかけて成熟させてぷるぷる卵のままプッと出す。これが俗に言う『卵子の質を上げる』ということです。
そのために鍼灸治療では
1、体のアチアチを冷やす（清熱）＋脾胃を整えて体の疲れを回復させる（補気）
2、水分を補給し潤いを保つ（滋陰）
これらを治則（体を整えるための方法）として組み立てていきます。
なので熱を取って胆グループの足臨泣だけでなく、胃腸を整えて疲れを回復させる脾胃グループのツボも、余分な女性ホルモンを分解してくれる肝グループのツボも、体の余分な熱を取ってくれるツボも、潤いを作って体を冷やしてくれるツボも使いますよ^_^
上手く余分な熱が取れた後はおトイレが増えたり、汗をかきやすくなったりします。
E2の値が高い場合、特にクリニックでは治療をしないところのほうが多いそうですが鍼灸ではケアができます。
ぜひ、お近くの妊活専門の鍼灸院を頼ってみてください。
きっとお力になれると思います。
それではみなさま、梅雨明けまでもう少し頑張りましょう！
先日の豪雨により被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
皆様の安全と、一日も早い復興を心よりお祈りいたします。
鍼灸師 yuka
※当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓↓
当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策のついて
2021年7月10日12:00 PM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活
こんにちはー！
北摂 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です^_^
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
私は先日久しぶりに体のメンテナンスをしに鍼灸を受けに行ったので、元気に過ごしております♫
ここ２、３ヶ月ほど逆子ちゃんのケアが続いていたので報告させて頂きますね。
ただ！他の鍼灸院とは違って症例数としては少ないので参考になるかどうかは微妙です…笑
週数と結果について表にまとめました！
逆子になる、あかちゃんの頭がくるっと逆さになるのには色々理由があると昔ここでも紹介しました。
お母さんの骨盤が狭い、お母さんが甘い物大好きで栄養不良になり子宮が冷えている、お母さんの臓腑が上から圧迫して子宮が狭くなっている（胃とか肝臓とか赤ちゃんのお部屋の上には色々ありますからね）、へその緒が巻き付きていて回れない、頭が大きい、お母さんにかまってほしくて拗ねちゃった、帝王切開になった方がいい理由があるなどなど．．．
お母さん側の要因を改善しても回らないときは、赤ちゃんの意思で回らないのだろうと鍼灸師は考えます。
そりゃあ、産まれる前から親や大人の言いなりにされるなんてたまったもんじゃないよね〜笑
妊娠中の過ごし方として
★甘いものは極力やめる（妊娠希望の方は即やめた方がいい）→腸内膜の炎症を引き起こし、栄養吸収を阻害し、母、子共に栄養不良になります
★膝歩きをしない
★早く就寝する→成長ホルモンや女性ホルモンの分泌時間を増やて胎盤に根付かせる
★妊娠中もつわりが終わって食べられるようになったら動物性のタンパク質を意識する
これらのことを意識していただいています。
冷えは栄養不良。
栄養不良にならないように過ごすことは逆子予防にもなります。
せっかく会えた赤ちゃんですから、出産して腕に抱くまで守りたい。
出産は奇跡です。出産できるって当たり前じゃないよ。
逆子ちゃんで今経過を見ているという方は、お近くの早めに鍼灸院でケアなさってください(^^)
わたしがケアした中で、逆子が戻った週数は３４週５日が最高？最も多い？（なんて言うのか分からない笑）でしたが、個人的には３２週までにケアして戻っておきたいな〜ってところです。お母さんもハラハラしてきちゃいますしね。
どなたかの参考になっていれば嬉しいです。
鍼灸師 yuka
●当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらをご確認ください↓↓↓
【当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策について】
2021年6月21日11:06 AM | カテゴリー : マタニティ期, 不妊治療, 妊活
こんにちは。
大阪 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策についてはこちらでご確認ください↓↓
【当サロンの新型コロナウイルス感染予防対策のついて】
めっちゃ久しぶりの投稿になってしまいました・・・。
と、いうのも４月に入ってから保育園に登園すると数日で風邪をもらってきて体調崩すことが多く、回復してからもなるべく登園数を減らすために祖父母にヘルプをお願いしたり自宅保育したりとバッタバタの約２か月を過ごしていました（います？現在進行形？）
予約変更をお願いしたみなさま、大変ご迷惑をおかけしました（>_<)
キャンセル料はないんですか？と聞かれたことがありますが、これが当日キャンセル料を頂かない理由。
こちらも子供たちの体調不良により当日の予約変更をお願いすることが多いからですっ（;_;)キュウナヘンコウゴメンナサイ
プライベートがバタバタとしている間に、いつの間にか春が終わって季節は梅雨に突入していました。
妊活がなかなか実らない方、ホルモンの薬が効かない（薬を飲んでも卵が育たない、排卵しないなど）方、着床不全検査で数値が引っかかった方の共通点として「脾胃の弱さ」があります。
そのサインの一つとしておへそ周りの硬結が見られます。
この脾と胃は湿気にものすごーーーーーく弱い。
だからこの梅雨の時期は胃腸の調子が悪くなったり、胃の働きが弱まることでお腹が張って次は腰にきてぎっくり腰のかたが増えたりします。
湿気って重たいんですよね。水を多く含んでいるので当たり前ですが。
水が高い方から低い方へ流れるのと同じで、空気中の含まれる水も高い方（空気中）から低い方（体内）へと流入します。
そして湿気に弱い脾胃がダメージを受けてしまいます。
わたしも脾胃弱いタイプの人間で、昔から排卵時期になると胃のあたりに張痛が現れるのですが、おなかの中にあるものが消化されて胃が空っぽになれば張痛がなくなるので足三里を押し続けていました。
この症状は起きているときや食後数時間してからしか起こったことありませんが、梅雨に突入して５日くらいお天気が悪い日が続いた日の深夜に起こったので、「あぁ～めっちゃ湿気吸ってるやーん。イタタタタ」と寝ぼけながら足三里を押して、無事に再入眠しました。
妊活をしていなくても、女性で脾胃が強い・丈夫な方ってあまり会ったことないのでこの時期は特に丁寧なケアが必要です。
胃が湿気を吸って重くなって落ちてきちゃうんです。すると上から臓腑が落ちてきちゃうもんだから下にいる子宮や膀胱は押しつぶされちゃって大変です。
満員電車の中で仕事をするようなもの。
人間も臓腑も本来の場所で、ゆとりがあるほうが自分の仕事をしやすいし能力を発揮しやすいですよね。
脾胃が弱ってる、胃が落ちてきているサインとしてはおへそ周りを探ってみてください。
梅雨時期はおへそ周りのお灸がお勧めです♡あと体内の湿気取りには足ですね(^^)
赤ちゃんはお母さんの胎盤に根を張って成長を続けます。お腹の元気は妊活の基本。
どうぞ体もお腹もご自愛くださいませ。
鍼灸師 yuka
2021年5月26日9:00 PM | カテゴリー : 不妊治療, 妊活, 未分類
こんにちは^_^
大阪 豊中・少路の妊活サポート鍼灸サロン ルリエ鍼灸院です。
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３月から４月にかけて出産ラッシュがきました♪
中には妊活ケアを経て出産まで見届けた（実際に出産に立ち会ってはいませんが笑）方もいらっしゃるので、とっても感慨深いです♡
出産を終えられた皆様、本当におめでとうございます！
突然ですがここでクイズです！この紫河車（しかしゃ）って、何のことだかわかりますか？
正解は「プラセンタ」のことだそうです。日本ではカタカナ表記の「プラセンタ」が一般的ですよね。
私も知らなかった～( ´∀｀ )
ウイルス感染の観点から日本では内服薬やサプリメント、化粧品の原料となるプラセンタはブタ・ウマ由来の胎盤が使われています。
胎盤なのでエストラジオール・エストリオール・プロゲステロン・エストロン・性腺刺激ホルモン・活性タンパク質など多様なホルモン・成分を含みます。
もちろんサプリになると含有量などは変わってくると思いますが、妊活コースの方の中にはプラセンタのサプリをお勧めした方がちらほら・・・。
このプラセンタ、妊活中だけじゃなくて産後の女性にもとっても強い味方になってくれるんです。
いくら「自分の元気も大事！」とわかっていても、いざ出産してみると自分のケアにかける時間ってなかなか作ることができないのが現実です。
それでも、お母さんの産後のケアの重要性を声を大にして、めっちゃめちゃ大にして言いたい。
当サロンでは出産後のお母さんとお子様のケアも行っていますが、産後はご自身の体に細心の注意を払うべきだと考えます。お二人目、三人目のお子様を希望しているなら尚更。
本当に、産後の回復が出来ていないと二人目妊活をこじらせます・・・。流産後の方も同じです。
『出産時の出血が多ければ必ず※陰分が損傷される。すると陰分に関わる経絡が真っ先にダメージを受けて虚弱になり、なかなか回復しない』と言われています。
※陰分とは血、水分のこと
出産時に出血が多いと肝（胆）や腎（膀胱）が真っ先にダメージを受け悪露が止まらず、食欲不振に陥いり体は弱まったまま回復できないという意味です。
そうなると血や水分が体の中に不足している状態になるのでめまい、目のかすみ、不眠、動悸、ほてり、だるい、虚脱感、いつも体が怠いなどの症状が現れます。証をたてるなら気血両虚（血も元気もない状態）が当てはまるかと。
紫河車は冷えて弱った体を温め、血を養い、傷ついた経絡を補修してくれる作用があり、悪露を止め、心穏やかにし、丹田のパワーを補うとともに母乳の分泌を促すとのことで、弱り疲れ切った産後の女性には紫河車（プラセンタ）を用いて治療する医師が昔から中国にはいらっしゃいます。
自分の胎盤を使えばさらに効果があるとのことですが、日本では難しいですね（＾＾;）
一番手軽なのはプラセンタのサプリや内服薬を飲むことでしょうか。
私は漢方内科で補中益気湯などを頂き、産後疲労感が強いときに飲んでいました。もし漢方に通院してるかたがいらっしゃれば、産後の回復を助けてもらう漢方を頂いておくのもいいかもしれませんね。
産後は血を作る！溜める！が優先事項です。出産間近の方、ぜひこのことを心に留めておいてくださいね。
そして出産頑張ってください。そばに行くことは出来ませんが、応援しています。
鍼灸師 yuka
2021年4月13日3:38 PM | カテゴリー : マタニティ期, 不妊治療, 妊活, 未分類, 治療
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